logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 57 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις με ιμάντες αιώρησης

Βύθιση στους κρίκους
Εκτάσεις Πάτημα σε Τιράντες
Ανάσες Κοιλιακών Ανάποδα με Τιράντες
Καθίσματα Με Τιράντες και Μοιρασμένα Πόδια
Ανάποδη κωπηλατική με λυγισμένα γόνατα και αιώρηση
Κάθισμα στήθους με αιώρηση
Ανοίγματα με αιώρηση
Μπροστινή άρση με αιώρηση
Απαγωγή ισχίου με αιώρηση
Γέφυρα ισχίου με αιώρηση
Κωπηλατική με αιώρηση
Κάμψη ποδιών με αιώρηση
Αιωρούμενες ελκυστικές
Ανάποδα ανοίγματα με αιώρηση
Βοηθημένο κάθισμα στήθους με αιώρηση
Βοηθημένες ελκυστικές με αιώρηση
Αιωρούμενο σκουώτ με ένα πόδι
Αιωρούμενο σκουώτ με ένα πόδι
Έκταση τρικέφαλου με αιώρηση
Πλάγια άρση σε σχήμα Y με αιώρηση
Αιωρούμενο σώμα σε κίνηση πριονιού
Προσωπική έλξη με Τιράντες
Οπισθοδρομική Εκτός Με Τιράντες
Μονόχειρες Μπίσεψ Κάμψεις με Τιράντες
Έλξη με Τιράντες (V2)
Κάμψεις Ώμων με Τιράντες
Οπισθοδρομική Κάμψη με Τιράντες
Αντίστροφες Πτήσεις με Τιράντες
Κάθισμα με Ένα Πόδι με Τιράντες
Διαχωριστική Πτήση με Τιράντες
Κάθισμα με Τιράντες
Αστεροειδής Κάμψη με Τιράντες
Κοιλιακοί Ξαπλωτοί με Τιράντες
Αρση Βαρών με Ένα Πόδι με Τιράντες
Προωθητικό άλμα με λάστιχο και πίσω ανοίγματα
Άνοιγμα Στήθους με Κρίκους
Αντίστροφο Άνοιγμα με Κρίκους
Εκτυλίξεις Κοιλιακών Με Δαχτυλίδια Σε Γόνατα
Κάμψη Βραχίονα με Τιράντες
Κάμψη Βραχίονα με Κρίκους
Επέκταση Τρικέφαλου με Κρίκους
Κάμψη Βραχίονα με Κρίκους (μονός βραχίονας)
Αναρριχητής Βουνού με Κρίκους
Κρεμαστό Στρίψιμο με Κρίκους
Κρεμαστοί Κοιλιακοί σε Ύπτια Στάση με Κρίκους
Κρεμαστή Άνυψωση σε Σχήμα Υ με Κρίκους
Κρεμαστό Άνοιγμα με Κρίκους
Κρεμαστή Εμπρόσθια Άνυψωση με Κρίκους
Γέφυρα Ισχίων με Κρίκους
Πλάγια Γέφυρα με Κρίκους
Κάμψεις Ώμων με Πλάγια Πλάνκ και Κρίκους
Κρεμαστή Έλξη προς το Πρόσωπο με Κρίκους
Κάμψεις Ώμων με Κλίση προς τα Κάτω και Κρίκους
Πλάγια Καθίσματα με Κρίκους
Σειρά Ασκήσεων για Πίσω Δελτοειδείς με Κρίκους
Σειρά Ασκήσεων για Πίσω Δελτοειδείς με Κρίκους (μονός βραχίονας)
Αντίστροφες Κάμψεις Ώμων με Κρίκους