logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 57 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις με ιμάντες αιώρησης

Κωπηλατική με αιώρηση
Έκταση τρικέφαλου με αιώρηση
Ανοίγματα με αιώρηση
Ανάσες Κοιλιακών Ανάποδα με Τιράντες
Εκτάσεις Πάτημα σε Τιράντες
Προσωπική έλξη με Τιράντες
Κάμψη Βραχίονα με Τιράντες
Μονόχειρες Μπίσεψ Κάμψεις με Τιράντες
Άνοιγμα Στήθους με Κρίκους
Επέκταση Τρικέφαλου με Κρίκους
Βύθιση στους κρίκους
Κάμψη Βραχίονα με Κρίκους (μονός βραχίονας)
Κάμψεις Ώμων με Κλίση προς τα Κάτω και Κρίκους
Ανάποδη κωπηλατική με λυγισμένα γόνατα και αιώρηση
Κάθισμα με Τιράντες
Καθίσματα Με Τιράντες και Μοιρασμένα Πόδια
Κρεμαστή Έλξη προς το Πρόσωπο με Κρίκους
Κάμψεις Ώμων με Πλάγια Πλάνκ και Κρίκους
Κάμψη Βραχίονα με Κρίκους
Αντίστροφες Κάμψεις Ώμων με Κρίκους
Έλξη με Τιράντες (V2)
Αντίστροφο Άνοιγμα με Κρίκους
Σειρά Ασκήσεων για Πίσω Δελτοειδείς με Κρίκους
Αιωρούμενο σκουώτ με ένα πόδι
Κάμψεις Ώμων με Τιράντες
Κάμψη ποδιών με αιώρηση
Πλάγια άρση σε σχήμα Y με αιώρηση
Οπισθοδρομική Κάμψη με Τιράντες
Εκτυλίξεις Κοιλιακών Με Δαχτυλίδια Σε Γόνατα
Σειρά Ασκήσεων για Πίσω Δελτοειδείς με Κρίκους (μονός βραχίονας)
Μπροστινή άρση με αιώρηση
Γέφυρα Ισχίων με Κρίκους
Ανάποδα ανοίγματα με αιώρηση
Βοηθημένο κάθισμα στήθους με αιώρηση
Βοηθημένες ελκυστικές με αιώρηση
Κοιλιακοί Ξαπλωτοί με Τιράντες
Κρεμαστοί Κοιλιακοί σε Ύπτια Στάση με Κρίκους
Γέφυρα ισχίου με αιώρηση
Αιωρούμενο σώμα σε κίνηση πριονιού
Προωθητικό άλμα με λάστιχο και πίσω ανοίγματα
Πλάγια Καθίσματα με Κρίκους
Απαγωγή ισχίου με αιώρηση
Οπισθοδρομική Εκτός Με Τιράντες
Κρεμαστή Άνυψωση σε Σχήμα Υ με Κρίκους
Κάθισμα με Ένα Πόδι με Τιράντες
Αστεροειδής Κάμψη με Τιράντες
Κρεμαστό Στρίψιμο με Κρίκους
Κάθισμα στήθους με αιώρηση
Αιωρούμενες ελκυστικές
Αναρριχητής Βουνού με Κρίκους
Κρεμαστό Άνοιγμα με Κρίκους
Κρεμαστή Εμπρόσθια Άνυψωση με Κρίκους
Αντίστροφες Πτήσεις με Τιράντες
Διαχωριστική Πτήση με Τιράντες
Πλάγια Γέφυρα με Κρίκους
Αιωρούμενο σκουώτ με ένα πόδι
Αρση Βαρών με Ένα Πόδι με Τιράντες
Οι Καλύτερες 57 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις με ιμάντες αιώρησης | FitAI