logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 50 avancerede styrkeøvelser til mavemuskler

Avanceret kettlebell mølle
Kettlebell skiftevis roning
Kettlebell hængende ren
Kettlebell etarms ren og ryk
Kettlebell etarms roning
Kettlebell etarms træk
Kettlebell sumo høj træk
Kettlebell thruster
Kettlebell tyrkisk opstigning (squat stil)
Roterende Push-up
Smith Hofte Løft
Spell Caster
Superman armbøjning
Stående rollout med slynge
Twist squat
Vægtet hængende ben- og hoftehævning
Suspender rollout på knæ
Push Press
L-sidning
Snatch balance med vægtstang
Split jerk med vægtstang
Lever liggende benløft med bøjet knæ
Lever total abdominal crunch
Vægtet kaptajnstol benløft
Vægtet hængende benløft
Vægtet nedadgående mavebøjning
Front Plank med Arm og Benløft (armbøjningsposition)
Side spark burpee
Front Lever
Fuld Planche Push-up
L Pull-up
V-Sidde på Gulvet
Hængende Tæer til Stang
Jab Crosses
Benløft drageflag
Elastik Omvendt Crunch
Commando Pull-up
Håndvægt Hang Power Clean
Ring Reverse Ab Rollout
Negativ Dragon Flag
Håndvægt Træhugger Squat
Stående kraftkast
Flaskevægtet overhead mavebøjning
Flaskevægtet frø mavebøjning
Flaskevægtet sidebøjning
Flaskevægtet russisk twist
Ring Abdominal Fallout
Ring Hængende Knæ til Albuer
Ring Hængende Straight Leg Hofte Løft
Ring Hængende Ben Hofte Løft