logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 52 cviků pro pokročilé se zátěží při posilování

Přední zdvihy s váhou
Leh na boku s váhou a zdvihem hlavy (head harness)
Závěsný tah s váhou
Sedící prodloužení krku s váhou (head harness)
Sissy dřep s váhou
Stojící bicepsový zdvih s váhou
Svend press s váhou
Zvedání nohou a boků ve visu s váhou
Závažný krční předklon v lehu
Kliky s asistencí a závažím
Zvedání nohou s váhou v kapitánské židli
Zvedání rovných nohou s váhou ve visu
Sklopené crunches s váhou
Farmářský chůze
Zercherův úchop
Závěsný tah s kladivovým úchopem s váhou na kleci pro dipy
Předklon s tahem závaží
Kliky se závažnou vestou
Závěsný tah s váhou
Vyvážený dřep s váhou
Visutý tah s váhou
Svend bench press s váhou
Cvičení 'plná plechovka' s váhou
Sumo mrtvý tah s řetězem
Mrtvý tah s váhou lahví
Rumunský mrtvý tah s váhou lahví
Rumunský mrtvý tah na jedné noze s váhou lahví
Houpání s váhou lahví
Přední dřep s váhou lahví
Sumo dřep s váhou lahví
Rozkročný dřep s váhou lahví
Výpad vpřed s váhou lahví
Výpad vzad s váhou lahví
Mrtvý tah s nataženýma nohama s váhou lahví
Most s váhou lahví
Dřep na kolenou s váhou lahví
Crunch s váhou lahví nad hlavou
Žabí crunch s váhou lahví
Boční ohnutí s váhou lahví
Ruský twist s váhou lahví
Lehový bench press s váhou lahví
Svendův press s váhou lahví
Předklon s tahem s váhou lahví
Pullover s váhou lahví
Předklon s obráceným rozevíráním s váhou lahví
Gorilí tah s váhou lahví
Koncentrovaný biceps curl s váhou lahví
Koncentrovaný biceps curl s opačným úchopem s váhou lahví
Dvouruční výpady s lahví dozadu
Předpažení s lahví nad hlavou
Vojenský tlak s lahví
Stojící vojenský tlak s váhovou deskou