logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 51 cviků na ramena s velkou činkou

Předklony s veslováním činkou
Trh a výtlak s činkou
Bicepsový zdvih s přitahováním činky
Předpažení s činkou
Veslování na šikmé lavičce s činkou
Zvedání činky vzad pro zadní deltový sval
Veslování pro zadní deltové svaly s činkou
Vojenský tlak s činkou za hlavou ze sedu
Tlak s činkou nad hlavou ze sedu
Předklon s činkou a obráceným úchopem
Přítahy s činkou ve stoje
Přítahy s činkou a širokým úchopem ve stoje
Přítahy v leže s kladkou a zakřivenou tyčí
Trh s činkou
Trh s činkou
Tlak za hlavu ve stoje
Sedící vojenský tlak s činkou (ve squat kleci)
Stojanový vojenský tlak s tyčí bez závaží
Sumo mrtvý tah s vysokým tahem
Push press
Předklon s činkou s obráceným úchopem na šikmé lavici
Vojenský tlak s činkou úzkým úchopem ve stoje
Vojenský tlak s činkou širokým úchopem ve stoje
Trh s činkou ve stylu clean
Visutý clean s činkou
Visutý snatch s činkou
Power clean s činkou z bloků
Power jerk s činkou
Power snatch s činkou
Power snatch s činkou z bloků
Snatch s činkou
Snatch balance s činkou
Snatch s činkou z bloků
Split clean s činkou
Split jerk s činkou
Veslování s činkou Pendlay
Trh s činkou
Lehové veslování s činkou na stojanu
Předklony s osou a širokým úchopem
Zvedání zadních deltoidů s osou na šikmé lavici v leže
Push press s činkou za zády
Tlak pod sebe
Svalový vzpěr s osou
Silový vzpěr s potlačením
Trhák s vysokým přítahem
Rozkročný trh s činkou
Klastr
Trh s činkou
Vojenský tlak s činkou ve stoje
Předklon s činkou s pauzou
Barbell Clean High Pull