logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 52 styrkeøvelser med ekstra vekt på avansert nivå

Vektet frontløft
Vektet sideliggende nakkeløft (med nakkebelte)
Vektet pull-up
Vektet sittende nakkeforlengelse (med nakkebelte)
Vektet sissy knebøy
Vektet stående bicepscurl
Vektet Svend-press
Vektet hengende hofte- og benløft
Vektet liggende nakkefleksjon
Assistert vektet push-up
Vektet kapteinstol benløft
Vektet hengende benløft med strake ben
Vektet decline crunch
Bonde-gange
Zercher bæring
Vektet pull-up med hammergrep i dip-stativ
Vektplate Foroverbøyd Roing
Vektet Armheving med Vektvest
Vektet Hakeopp
Vektet Motvektet Knebøy
Vektet Hengende Hakeopp
Vektet Svend benkpress
Vektet full boks øvelse
Vektet Kjede Sumo Markløft
Flaskevektet Markløft
Flaskevektet rumensk markløft
Flaskevektet ettbeins rumensk markløft
Flaskevektet sving
Flaskevektet frontknebøy
Flaskevektet sumoknebøy
Flaskevektet splittknebøy
Flaskevektet fremover utfall
Flaskevektet bakover utfall
Flaskevektet markløft med rette ben
Flaskevektet glutebro
Flaskevektet knebøy på kne
Flaskevektet crunch med vekt over hodet
Flaskevektet froskecrunch
Flaskevektet sidebøy
Flaskevektet russisk vri
Flaskevektet liggende brystpress
Flaskevektet Svend-press
Flaskevektet foroverbøyd roing
Flaskevektet pullover
Flaskevektet foroverbøyd revers fly
Flaskevektet gorillaroing
Flaskevektet konsentrasjonscurl
Flaskevektet omvendt grep konsentrasjonscurl
Toarms kickback med flaske
Overhead tricepsforlengelse med flaske
Skulderpress med flaske
Vektplate stående overhead press