logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 53 styrkeøvelser for latissimus med kroppsvekt

Supermann
Bird Dog
Albueløft - omvendt push-up
Gulv rygghev
Front Plank med Arm- og Beinløft
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Pulsroing
Side spark burpee
Gulv T-Løft
Invertert roing mellom stoler
Svømmer spark (V2)
Rundt verden supermann hold
Invertert roing med bøyd kne mellom stoler
Chins med bøyd kne mellom stoler
Kobra push-up
Knelende kobra push-up
Glidende gulv nedtrekk på håndkle
Selvhjulpen invertert pullover
Supermann Roing med Håndkle
Ettbeins Markløft med Kneløft
Liggende Rygghev
Foroverbøyd Roing med Håndkle
Gulv Rygghev med Håndkle
Sittende Roing med Håndkle
Knefallende Armheving med Roing
Frontplank til tåtap
Vri Superman
Kroppsag planken
Glidende bein bird dog
Diamantpress
Ned til Oppadgående Hund
Knelende Puls
Bøyd Kne Bak til Side Spark
Knelende Ben Halvsirkel
Vekselvis Superman
Armheving i Barnepose
Opp og Ned
Supermann Roing
Stasjonær Armkast
Liggende Lat Nedtrekk
Negativ Drageflagg
Supermann W til Y
Supermann W
Knestående bakover hoftekretser
Knestående fremover hoftekretser
Sving Tilbake
Sittende Overkroppsrotasjon
Liggende gulvabduksjon adduksjon
Knelende bakbensløft
Brysttrekk Tilbake
Sittende skulder 90 grader intern rotasjon
Arm Tuck Sidebøyning
Bøyd-over skulderpendel