logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 55 kondisjonsøvelser for legger på lett nivå

Rumpe Spark
Hopp Knebøy
Hopp Step-Up
Sidestilt Hoppkasse
På stedet jogging
Gående på stasjonært sykkel
Burpee
Liggende sykkelgange
Elliptisk lateral gange
Lever elliptisk statisk gange
Roing med rett rygg
Boksing venstre krok
Spinnende krokspark
Rask Fots Løp
Halve Knebøy
Raske Føtter (V2)
Gående Høye Knees Lunge
Gåing på skråbånd
Hoppetau side til side
Marsjering på stedet
Vekslende hamstring curl med slag
Høyt Kne til Rumpe Spark
Fjellklatrer Gange
Touchdown
Vekselvis Frontspark på Stedet
Tåhev Gange
Push Jumping Jack
Hopp på Ett Ben Utfall
Side til Side Hopp
Mountain Climber Glid med Håndkle
Lateral Kjeglehopp
Ettbens Bokshopp
Double Under Hoppetau
Fjellklatrer
Knebøy sprett
Stående motsatte berøringer
Sveipemarsj
Vridemarsj
Brystfly med sidesteg
Shuffle benløft
Legghev med klapp
Swing back knee drives
Butt kick med skulderklapp
Twist chest out
Back kick med hæltouch
Svømmebeinsirkel
Hoppetau uten tau
Butt kick (V2)
Side step med diagonale slag
4 slag side knebøy
Knebøy med beinløft
4 reverse lunge og 4 side taps
Alternerende tåhev knebøy
Shuffle Air Bike
4 Corners Curtsy