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최고의 59개 중급 가슴 유산소 운동

마운틴 클라이머
어깨 탭 푸시업
로잉 머신
덤벨 버피
박수 푸시업
핸드 바이크
베어 크롤
얼터네이트 펀칭
핏 박스 점프
어썰트 바이크 런
잭 스텝
바디웨이트 프론트 플랭크에서 다운워드 독으로
버피 스쿼트
오버헤드 잭에서 점핑 잭으로
레그 프론트 킥
무릎 꿇고 숄더 탭 푸시업
사일런트 버피
크리스 크로스 점프
크리스크로스 잭
사이드 마운틴 클라이머
대각선 펀치
홉 토 탭
펀칭 잭
스와이프 킥백
박수 잭
팔 돌리면서 제자리 앞차기 번갈아 하기
버피 롱 점프 푸시업
서서 힙 전면 회전 및 어깨 접근 운동
서서 힙 수평 및 사지탈 회전
서서 힙 사지탈 회전 및 어깨 횡굴곡
어깨 뻗으며 제자리 걸음
트위스트 앤 턴 펀치
사이드 스텝 플라이
사이드 스텝 복싱 핸드롤
수영 스텝백
공중 펀치 걷기
아처 스텝백
사이드 스텝 스윙
패드 스툴에 앉아서 펀치 니 탭
스텝백 위드 푸시
코너 터치 스텝백
무릎 탭 아래 다리 들기
암 서클 스텝백
포워드 펀치 토 탭
암즈 포워드 버트 킥
스텝잭 프론트 레이즈
바운싱 이너 타이 탭
바운싱 서클 드로우
암즈 서클 프론트 스텝
무릎 및 손바닥 마치
더블 대각선 리치
니 레이즈 사이드 잽
하프 투 풀 점핑잭
버트 킥 앤 점핑잭
셀러브레이터리 니 드라이브
스케이터 암 스윙
백 킥 오버헤드 프레스
사이드 레그 레이즈 잭
수영