logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 57 középhaladó függesztés erősítő gyakorlat

Gyűrűs merülés
TRX fekvőtámasz
TRX lábemelés
TRX felváltott lábú guggolás
TRX térdhajlított inverz evezés
TRX mell merülés
TRX repülés
TRX elülső emelés
TRX csípőelrablás
TRX csípőhíd
TRX evezés
TRX lábhajlítás
TRX felhúzás
TRX fordított repülés
Önsegítő TRX mell merülés
Önsegítő TRX felhúzás
TRX egy lábas felváltott guggolás
TRX egy lábas guggolás
TRX tricepsz nyújtás
TRX Y oldalemelés
TRX testfűrész
Függesztett arc húzás
Függesztett váltott lábú kitörés
Egykaros függesztett bicepsz gördülés
Függesztett húzódzkodás (V2)
Függesztett fekvőtámasz
Függesztett hátsó kitörés
Függesztett fordított repülés ébredés
Egy lábas függesztett guggolás (figura)
Függesztett szétrepülés
Függesztett guggolás
Csillag fekvőtámasz függesztve
Függesztett hanyatt hasprés
Egy lábas függesztett felhúzás
Függesztőkkel előre lépés hátsó repüléssel
Mellrepülés gyűrűvel
Hátrepülés gyűrűvel
Térdelő hasi kigördülés gyűrűvel
Trx bicepsz hajlítás
Gyűrűs karhajlítás
Gyűrűs tricepsz nyújtás
Gyűrűs egykaros bicepsz hajlítás
Gyűrűs hegymászó
Gyűrűs pike
Gyűrűs fekvő hasprés
Gyűrűs Y emelés
Gyűrűs vállszélesítés
Gyűrűs elülső emelés
Gyűrűs csípőemelés
Gyűrűs oldalhid
Gyűrűs fekvőtámaszból oldalplank
Gyűrűs arc felhúzás
Gyűrűs negatív fekvőtámasz
Gyűrűs oldalguggolás
Gyűrűs hátsó váll evezés
Gyűrűs egykaros hátsó váll evezés
Gyűrűs fordított fekvőtámasz