सर्वश्रेष्ठ 51 कंधे बारबेल व्यायाम

सभी कठिनाई स्तर

सभी कठिनाई स्तर

आसान

मध्यम

उन्नत

विशेषज्ञ

बारबेल बेंट-ओवर रो

कंधेलैट्सट्रैप्स

बारबेल

बारबेल क्लीन एंड प्रेस

कंधेग्लूट्सक्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सपिंडलीहैमस्ट्रिंगछातीट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल ड्रैग कर्ल

बाइसेप्सकंधे

बारबेल

बारबेल फ्रंट रेज़

कंधे

बारबेल

बारबेल इंक्लाइन रो

कंधेलैट्सपिंडलीट्रैप्स

बारबेल

बारबेल रियर डेल्ट रेज़

कंधे

बारबेल

बारबेल रियर डेल्ट रो

कंधे

बारबेल

बारबेल सीटेड बिहाइंड हेड मिलिट्री प्रेस

कंधे

बारबेल

बारबेल सीटेड ओवरहेड प्रेस

कंधे

बारबेल

बारबेल रिवर्स-ग्रिप बेंट-ओवर रो

कंधेलैट्सट्रैप्स

बारबेल

बारबेल अपराइट रो

कंधे

बारबेल

बारबेल वाइड-ग्रिप अपराइट रो

कंधे

बारबेल

कैम्बर्ड-बार लाइंग रो

कंधेलैट्सट्रैप्स

बारबेल

बारबेल पावर क्लीन

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल स्नैच पुल

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछाती

बारबेल

स्टैंडिंग बिहाइंड नेक प्रेस

कंधे

बारबेल

बारबेल सीटेड मिलिट्री प्रेस (स्क्वाट केज के अंदर)

कंधे

बारबेल

बारबेल स्टैंडिंग मिलिट्री प्रेस

कंधे

बारबेल

सुमो डेडलिफ्ट हाई पुल

कंधेग्लूट्सक्वाड्स

बारबेल

पुश प्रेस

कंधेपिंडलीग्लूट्सछातीक्वाड्सएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल रिवर्स-ग्रिप इन्क्लाइन बेंच रो

कंधेलैट्सट्रैप्स

बारबेल

बारबेल क्लोज-ग्रिप मिलिट्री प्रेस

कंधेट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल वाइड मिलिट्री प्रेस

कंधे

बारबेल

बारबेल क्लीन पुल

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

बारबेल

बारबेल हैंग क्लीन

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

बारबेल

बारबेल हैंग स्नैच

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

बारबेल

बारबेल पावर क्लीन फ्रॉम ब्लॉक्स

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

बारबेल

बारबेल पावर जर्क

क्वाड्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल पावर स्नैच

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

बारबेल

बारबेल पावर स्नैच फ्रॉम ब्लॉक्स

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्स

बारबेल

बारबेल स्नैच

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीपिंडलीट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल स्नैच बैलेंस

क्वाड्सकंधेग्लूट्सहैमस्ट्रिंगएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल स्नैच फ्रॉम ब्लॉक्स

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेग्लूट्सहैमस्ट्रिंगएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल स्प्लिट क्लीन

बाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीक्वाड्सएब्स

बारबेल

बारबेल स्प्लिट जर्क

क्वाड्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल पेंडले रो

कंधेलैट्सट्रैप्स

बारबेल

बारबेल थ्रस्टर

कंधेग्लूट्सक्वाड्स

बारबेल

बारबेल लाइंग रो ऑन रैक

कंधेलैट्सट्रैप्स

बारबेल

बारबेल बेंट-ओवर वाइड-ग्रिप रो

कंधेलैट्सट्रैप्स

बारबेल

बारबेल इन्क्लाइन लाइंग रियर डेल्ट रेज़

कंधे

बारबेल

बारबेल बैक पुश प्रेस

कंधे

बारबेल

प्रेस अंडर

क्वाड्सकंधेग्लूट्सएब्सपिंडलीट्राइसेप्स

बारबेल

बारबेल मसल क्लीन

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछाती

बारबेल

पावर क्लीन थ्रस्टर

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछातीएब्सट्राइसेप्स

बारबेल

स्नैच हाई पुल

क्वाड्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछाती

बारबेल

बारबेल स्प्लिट स्नैच

बाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीहैमस्ट्रिंगछातीक्वाड्स

बारबेल

क्लस्टर

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछाती

बारबेल

बारबेल फुल क्लीन

क्वाड्सबाइसेप्सफोरआर्म्सकंधेपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगछाती

बारबेल

बारबेल स्टैंडिंग शोल्डर्स प्रेस

कंधे

बारबेल

बारबेल पॉज़्ड बेंट-ओवर रो

लैट्सकंधेट्रैप्स

बारबेल

बारबेल क्लीन हाई पुल

कंधेग्लूट्सक्वाड्स

बारबेल