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Los Mejores 56 Ejercicios Intermedios para los abdominales con el Peso Corporal de Fuerza

Giro tumbado con rodillas dobladas
Levantamiento de cadera
Puente - Escalador de montaña (cruzado)
Crunch bicicleta con giro
Crisálidas
Navaja en el suelo
Abdominales Jack Split
Abducción de Cadera en Puente Lateral (estrella)
Abducción de Cadera en Puente Lateral
Flexión araña
Sit-up con Giro
Crunch con Giro (brazos rectos)
V-up
Elevación de Cadera con Pierna Tumbado
Plancha Inversa
Levantamiento de pierna y cadera con cabeza arriba
Plancha Frontal con Elevación de Brazo y Pierna
Plancha Frontal con Elevación de Pierna
Flexión Hindú Modificada
Curl de puente deslizante en el suelo con toalla
Pullover invertido autoasistido
Puente Deslizante de Una Pierna en el Suelo sobre Toalla
V-up Oblicuo en el Suelo
Flexión de Brazos Rotacional
Tijeras (avanzado)
Crunch con Giro (Brazos Rectos)
Flexión pseudo plancha
Elevación lateral en plancha
Estocada Baja con Giro
Elevaciones de Piernas Cruzadas
Plancha Frontal con Toque de Dedo del Pie
Superman con Giro
Bird Dog con Deslizamiento de Pierna
Rotación de Palmas Arriba y Abajo
Nadador de Pie
Golpe Cruzado en V-Sit
Crunch Oblicuo con Rodillas al Pecho
Rotación en Plancha Lateral
Crunch Cruzado
Plancha Frontal con Toque de Rodilla al Codo
Cruce de Piernas Acostado
Rotación de Espalda Arrodillado
Crunch Oblicuo con Elevación de Piernas
Puente Lateral con Pierna Flexionada
Giro de Frente y Atrás en Postura de Loto Sentado
Sostén en V-up
Rotación de Plancha Lateral Apoyada en un Taburete Acolchado
Elevación de Pierna con Fondos Apoyado en un Taburete Acolchado
Escalador Apoyado en un Taburete Acolchado
Sentadilla Lateral
Crunch cruzado de pie
Sentadilla con Movimiento de Cortar Leña a Peso Corporal
Tirón en Plancha Lateral
Patada Lateral Pasante
Giro con Media Sentadilla Plyométrica
Tijeras en Plancha Lateral