Patada Lateral Pasante

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos fluidos y controlados, y evita que tus caderas se hundan o se eleven demasiado para mantener la participación del core.

Comienza en una posición de gateo con las rodillas ligeramente por encima del suelo.
Gira tu cuerpo hacia un lado, extendiendo la pierna opuesta a través y más allá de tu brazo de apoyo.
Vuelve a la posición de gateo y repite en el otro lado.
Alterna los lados durante el número deseado de repeticiones.