Sentadilla con Movimiento de Cortar Leña a Peso Corporal
Consejos de expertos
Involucra tus abdominales y oblicuos girando desde tu torso, no solo desde tus brazos, para obtener el máximo beneficio del ejercicio.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros y junta las manos frente a ti.
- Agáchate, llevando tus manos hacia el exterior de tu rodilla izquierda.
- Levántate y al mismo tiempo gira tu torso, levantando tus brazos en diagonal a través de tu cuerpo hacia la derecha.
- Repite el movimiento de corte mientras te agachas y te levantas el número deseado de repeticiones.
- Cambia de lado y realiza el mismo movimiento en el lado opuesto.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
