Plancha Frontal con Elevación de Pierna

Consejos de expertos

Concéntrate en mantener tu core apretado y evita levantar demasiado la pierna, lo que puede causar tensión en la parte baja de la espalda.

Comienza en una posición de plancha frontal en tus antebrazos y dedos de los pies.
Aprieta tu core y levanta una pierna del suelo, manteniéndola recta.
Mantén la posición por un momento, luego vuelve a la posición inicial.
Repite con la otra pierna.
Continúa alternando las piernas para el número deseado de repeticiones.