Giro con Media Sentadilla Plyométrica

Consejos de expertos

Mantén el pecho erguido y aterriza suavemente en tus pies para prevenir la tensión en las articulaciones y mantener el equilibrio.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros.
Baja a una posición de media sentadilla.
Salta explosivamente y gira tu cuerpo hacia un lado en el aire.
Aterriza suavemente de nuevo en la posición de media sentadilla mirando en la dirección opuesta.
Repite el movimiento, alternando la dirección del giro con cada salto.

Principal

Abs100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza