Elevación lateral en plancha

Consejos de expertos

Mantén tu core contraído y el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones para mantener la forma adecuada de la plancha al realizar la elevación lateral.

Pasos para hacerlo

Comienza en una posición de plancha con los antebrazos en el suelo y el cuerpo en línea recta.
Levanta un brazo hacia un lado, manteniéndolo recto, para realizar la elevación lateral.
Baja el brazo de vuelta a la posición de plancha con control.
Repite la elevación lateral con el brazo opuesto.
Continúa alternando los brazos durante el número deseado de repeticiones.