V-up Oblicuo en el Suelo

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Acuéstate de lado con las piernas juntas y tu cuerpo en línea recta.
2. Coloca una mano detrás de tu cabeza y la otra en el suelo para soporte.
3. Levanta simultáneamente tus piernas y torso, acercando tu codo hacia tu cadera.
4. Baja de nuevo a la posición inicial con control.
5. Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de lado.

Detalles

Principal

Glúteos33 %

Cuádriceps33 %

Abs34 %

Secundario

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza