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Die besten 52 fortgeschrittene mit Zusatzgewicht Krafttraining Übungen

Gewichtete Frontalhebung
Gewichtete seitliche Kopfhebung im Liegen (Kopfgurt)
Gewichteter Klimmzug
Gewichtete sitzende Nackenstreckung (Kopfgurt)
Gewichtete Sissy-Kniebeuge
Gewichteter stehender Bizeps-Curl
Gewichtete Svend-Press
Gewichtetes Hängendes Bein- und Hüftheben
Gewichtete liegende Nackenbeugung
Unterstützter Gewichts-Liegestütz
Gewichtetes Beinheben am Captains Chair
Gewichtetes Hängendes Beinstrecken
Gewichteter Decline Crunch
Farmers Walk
Zercher Tragen
Gewichtete Hammergriff-Klimmzüge an der Dip-Station
Vorgebeugtes Rudern mit Gewichtsscheibe
Liegestütze mit Gewichtsweste
Gewichtete Klimmzüge
Gewichtete Ausgeglichene Kniebeuge
Gewichteter Hängender Klimmzug
Gewichtete Svend-Bankdrücken
Gewichtete Full-Can-Übung
Gewichtete Kette Sumo-Kreuzheben
Flaschen-Gewichtetes-Kreuzheben
Rumänisches Kreuzheben mit Flaschengewicht
Einbeiniges rumänisches Kreuzheben mit Flaschengewicht
Schwingen mit Flaschengewicht
Vorderkniebeuge mit Flaschengewicht
Sumo-Kniebeuge mit Flaschengewicht
Gesplitterte Kniebeuge mit Flaschengewicht
Vorwärts-Ausfallschritt mit Flaschengewicht
Rückwärts-Ausfallschritt mit Flaschengewicht
Kreuzheben mit gestreckten Beinen und Flaschengewicht
Gluteus-Brücke mit Flaschengewicht
Kniende Kniebeuge mit Flaschengewicht
Overhead-Crunch mit Flaschengewicht
Frosch-Crunch mit Flaschengewicht
Seitbeugen mit Flaschengewicht
Russische Drehung mit Flaschengewicht
Liegestütz mit Flaschengewicht
Svend-Press mit Flaschengewicht
Vorgebeugtes Rudern mit Flaschengewicht
Pullover mit Flaschengewicht
Vorgebeugtes Reverse-Fly mit Flaschengewicht
Gorilla-Rudern mit Flaschengewicht
Konzentrations-Curl mit Flaschengewicht
Konzentrations-Curl mit umgekehrtem Griff und Flaschengewicht
Zweiarmige Kickbacks mit Flasche
Überkopf-Trizepsstrecken mit Flasche
Schulterdrücken mit Flasche
Stehende Überkopfdrücken mit Gewichtsplatte