logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 52 begynder udstrækningsøvelser til forlår

Loft Kig Stretch
Knæ Cirkel Stretch
Liggende (side) Quadriceps Stræk
Plyo Side Udfald Stræk
Adduktorstræk
Quadriceps Liggende Stræk
Quadriceps Stræk
Stående quadricepsstræk
Sommerfugl yoga stilling
Firebenet trup stræk
Mellemniveau hoftebøjer og quadriceps stræk
Hoftekredse stræk
Rulle hofte stræk
Rulle rectus femoris
Vibrationsplade stående
Vibrationsplade udfald
Hofteabduktion
Hofteadduktion
Hoftefleksion
Hofte lateral rotation (ekstern rotation)
Hofte medial rotation (intern rotation)
Knæekstension
Ryg (lænd) lateral fleksion
Ryg (lænd) rotation
Cykel
Fleksion og Extension Hofte Stræk
Nedadgående Hund
Stående Balance Quadriceps Stræk
Etbenet stående
Rul Bold Tensor Fasciae Latae
Rul Bold Iliopsoas
Rul Tensor Fasciae Latae
Rul Iliopsoas
Yoga butterfly flaps
Udvidet sidevinkel yoga stilling
Liggende sidestræk
Sumo Hofte Twist Stræk
High Lunge
Lizard Pose
Low Lunge
Pyramid Pose
Revolved Chair
Revolved Side Angle Pose
Revolved Triangle Pose
Standing Figure Four Pose
Tiger Curl Pose
Vredet Ben Lungestilling
Omvendt Kriger Stilling
Namaskarasana yogastilling
Rocking Happy Baby
Down Dog Knee to Nose
Garland Stilling