logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 55 mellemsvære konditionsøvelser til bryst med kropsvægt

Mountain Climber
Skulder Tap Push-up
Klap Push-Up
Bjørnekryb
Skiftevis Slag
Hop på Fit Box
Jack Step
Kropsvægt Front Plank til Downward Dog
Burpee Squat
Overhead Jack til Jumping Jack
Ben For Spark
Knælende Skulder Tap Push-up
Stille Burpee
Kryds Hop
Criss Cross Jumping Jack
Side Mountain Climber
Diagonal Slag
Hop tåtap
Slående Jumping Jack
Swipe Kickback
Klap Jumping Jack
Skiftende Frontspark på Stedet med Armkredse
Burpee længdespring med armbøjning
Stående Hofte Frontal Rotation med Skulderadduktion
Stående Hofte Horisontal og Sagittal Rotation
Stående Hofte Sagittal Rotation med Skulder Tværfleksion
Stående March med Skulderstræk
Twist og drej slag
Side Step Fly
Side Step Bokse Håndrul
Svømning Stepback
Luftslag March
Bueskytte Stepback
Side Step Sving
Siddende Slag Knæ Tap på en polstret skammel
Skridt tilbage med skub
Skridt tilbage med hjørneberøring
Forreste benløft under knætap
Arm cirkel skridt tilbage
Fremad slag tåtap
Arme fremad bagdel spark
Stepjack forløft
Hoppende indre lårtap
Hoppende cirkeltegning
Armcirkel front trin
Knæ og håndflade march
Dobbelt diagonalt stræk
Knæløft Side Stik
Halv til Fuld Jumping Jack
Bagdel Spark og Jumping Jack
Festlig Knæ Kørsel
Skøjteløber Arm Sving
Back kick med overhead press
Sidebens løft jack
Svømning