logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 51 begynder øvelser til lægmuskler

Knæ Cirkel Stretch
Jumping jacks
Siddende Strakt Ben Lægstræk
Lægstræk
Lægmuskelstræk med Hænder mod Væg
Lægmuskelstræk (Reb)
Peroneus Stræk
Siddende Lægmuskelstræk
Stående Gastrocnemius Lægmuskelstræk
Lægmuskel Skubbe Stræk med Hænder mod Væg
Løberstræk
Stående hamstring- og lægstræk med strop
Rul omvendt crunch
En-bens kalvepres
Gang
Gang på løbebånd
Cykling på motionscykel
Gang på stepmaskine
Vibrationsplade stående
Vibrationsplade udfald
Ankel dorsal fleksion
Ankel plantar fleksion
Knæfleksion
Siddende ankelstræk
Rask gang
Stående lægøgelse med støtte
Fødder og Ankler Side til Side Strækning
Fødder og Ankler Rotationsstrækning
Fødder og Ankler Strækning
Nedadgående Hund
Etbenet stående
Ankelcirkler
Tågang
Tå hop
Siddende lægstrækning
Liggende lægstrækning
Hæl pres
Siddende foroverbøjning yoga stilling
Lægmuskelløft med vægstøtte
High Lunge
Lizard Pose
Low Lunge
Revolved Chair
Revolved Side Angle Pose
Standing Figure Four Pose
Standing Half Bend
Tiger Curl Pose
Drejet Hoved til Knæ Stilling
Namaskarasana yogastilling
Down Dog Knee to Nose
Garland Stilling