Tå hop

Ekspertråd

Trin-for-trin-vejledning

1. Stå med dine fødder i skulderbredde fra hinanden og knæene let bøjede.
2. Stræk hurtigt dine ankler, knæ og hofter for at hoppe opad.
3. Mens du er i luften, træk dine knæ op og bring dine hæle mod dine baller.
4. Land blødt på fodens bolde og spring straks tilbage op til det næste hop.
5. Fortsæt tåhop for det ønskede antal gentagelser eller tid.

Detaljer

Primær

Læg100 %

Sekundær

Udstyr

Kropsvægt

Øvelsestype

Cardio