logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 57 avancerede øvelser til mavemuskler med kropsvægt

High knee squat
Box jump
Roterende Push-up
Superman armbøjning
Twist squat
Knæ-indtræk hop
Spin bagud spark
Jackknife
Front Plank med Arm og Benløft (armbøjningsposition)
Side spark burpee
Jack Hop
Fuld Planche Push-up
V-Sidde på Gulvet
Knæløft hop (V2)
Trappehop
Jab Crosses
Benløft drageflag
Ét-Ben Bræt Hop
High Knee Squat
Twistende Knæstød
Stående jumping jack air bike
Negativ Dragon Flag
Knæstød
Sprint
Dobbelt Knæ til Tå Berøring
Mountain Climbers Skulder Tap
Ski Løbere
Bjørnegang
Twist Drej Slam
Krydskrop slag jack
Armoverkrydsning neje
Tommeorm og bjergbestigere
Nedadgående hund sprint
Rebtræk side step
Sidegang dobbelt benløft
Slag med tilbagetrækning
Kropsvægts træfælder
Skiftende nedadgående slag
Side step tag
Pendulben plus
Drej side step 4 hjørne berøringer
Vind side twist hop
Hands-up Side Step
Duck and Side Punch
Hands Hold Step Out
Inchworm og Plank Benløft
Burpee Shuffle
Stjerne Skrå Twist Højt Knæ
Et Ben Balance Kryds Slag
Slag skridt fremad
Front og Side Knæløft
Knæ Benløft
Høje Knæ Twist (V2)
Springende luftcykel armsving
Bagbens løft jack
Kryds knæ til tå berøring
Dobbelt knæ side stød