logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 52 ćwiczenia na klatkę piersiową do rozciągania

Dynamiczne rozciąganie klatki piersiowej
Rozciąganie z łokciami do tyłu
Pozycja mostu Setu Bandhasana
Rozciąganie klatki piersiowej jedną ręką w staniu
Rozciąganie mięśni piersiowych od tyłu
Rozciąganie klatki piersiowej z rękami nad głową
Rozciąganie klatki piersiowej z ugiętymi ramionami
Rozciąganie klatki piersiowej o róg ściany
Rozgrzewka ramion z taśmą
Odwodzenie ramienia
Przywodzenie ramienia
Wyprost ramienia
Zgięcie ramienia
Rotacja przyśrodkowa (wewnętrzna) ramienia
Przywodzenie ramienia w płaszczyźnie poprzecznej
Zgięcie ramienia w płaszczyźnie poprzecznej
Scyzoryk
Wałkowanie piankowe klatki piersiowej
Krążenie jednym ramieniem w staniu
Krążenie ramionami w staniu
Naprzemienne krążenie ramionami w staniu
Machanie ramionami w staniu
Pompki na kolanach z przejściem do pozycji dziecka
Pies z głową w dół
Rozciąganie ramion z siedzenia z ugiętymi kolanami
Rozluźnianie klatki piersiowej piłką
Pompka od pozycji pike do pozycji kobra
Rozciąganie pleców z uderzeniami
Rozciąganie 'Otwarta Książka'
Pozycja dziecka Parsva Balasana
Stojące rozciąganie ramion nad głową
Rozciąganie klatki piersiowej w pozycji Supermana
Pozycja psa z głową w dół z naprzemiennym unoszeniem nóg
Klatka piersiowa do przodu, ręce za plecami (utrzymanie)
Rozwieranie klatki piersiowej w siadzie
Patrzenie w niebo siedząc
Rozciąganie boczne brzucha w pozycji kobry
Pies z głową w dół
Rozciąganie w siadzie z odchyleniem do tyłu
Rozwałkowanie klatki piersiowej leżąc na podłodze
Rozwałkowanie przedniej części ramienia i klatki leżąc na podłodze
Rozwałkowanie 'dookoła świata' leżąc na podłodze
Rozciąganie barków ze kijem
Wałkowanie klatki piersiowej leżąc na podłodze
Pozycja Chaturanga
Pozycja szczeniaka
Pozycja Chaturanga na trzech nogach
Otwieranie klatki piersiowej w siadzie
Skrętne rozciąganie boczne w siadzie
Pozycja orła - ramiona
Deska z wspinaczką górską
Unoszenie nogi w pozycji psa z głową w dół