logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 19 ćwiczeń z kijem

Skręty tułowia w siadzie na piłce ze sztangą
Skręt tułowia w pozycji pochylonej
Zewnętrzna rotacja z rurką PVC
Rozciąganie pozycji front rack z rurką PVC
Dzień dobry z rurką PCV
Zgięcie bioder z rurką PCV
Przysiad z rurką PCV nad głową
Przenoszenie rurki PCV
Ósemki z rurką PVC
Izometryczne ćwiczenie tułowia ze wsparciem kija
Rozciąganie mięśni grzbietu ze kijem
Rozciąganie barków ze kijem
Wykrok ze wznosem kija nad głowę
Skręt tułowia ze kijem w staniu
Przenoszenie kija wokół tułowia
Boczne zgięcie tułowia ze kijem
Zgięcie tułowia bokiem i do przodu ze kijem
Pełny przysiad sumo z kijem trzymanym nad głową
Wykrok ze skrętem tułowia i kijem