logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 56 styrkeøvelser for mage med kroppsvekt på middels nivå

Liggende Vri med Bøyde Knær
Bunn Opp
Bro - Fjellklatrer (Kryss Kropp)
Sykkel Vri Crunch
Kokonger
Jackknife på Gulv
Jack Split Crunches
Sidebro med hofteabduksjon (stjerne)
Sidebro med hofteabduksjon
Edderkopp Krype Armheving
Vri sit-up
Vridende crunch (med strake armer)
V-up
Liggende hofte- og benløft
Omvendt planke
Benløft med hoftehev og hode opp
Front Plank med Arm- og Beinløft
Front Plank med Beinløft
Modifisert Hindu Push-up
Glidende gulv brokrøll på håndkle
Selvhjulpen invertert pullover
Ettbeins Glidende Brokrøll på Håndkle
Skrå V-up på Gulv
Roterende Push-up
Saks (avansert)
Vri Crunch (Rette Armer)
Pseudo Planche Armheving
Plank Sidehev
Lav utfallstvist
Kryssende benløft
Frontplank til tåtap
Vri Superman
Glidende bein bird dog
Håndflate Opp-Ned Rotasjon
Stående Svømmer
V-Sitt Kryss Slag
Kneinnhopp Skrå Crunch
Sideplanke Rotasjon
Motsatt Crunch
Kne til Albue Berøring Frontplanke
Liggende Beinkryss
Knelende Ryggrotasjon
Beinhev Skrå Crunch
Sidebro med Bøyd Bein
Sittende Lotus Vri Frem og Tilbake
V-up Hold
Sideplank Rotasjon med Støtte på Pute
Dip Benløft med Støtte på Pute
Støttet Klatrer på Pute
Sidehev knebøy
Kryss stående crunch
Kroppsvekt vedhogg knebøy
Sideplanketrekk
Side Spark Gjennom
Halv Plyo Squat med Rotasjon
Sideplanke saks