logoFitAI
SenamanCuba Percuma

51 Latihan Kekuatan Bahu Barbel Terbaik

Baris Barbell Bongkok
Barbell Angkat dan Tekan
Kerinting Seret Barbell
Angkatan Depan Barbell
Baris Condong Barbell
Angkatan Delt Belakang Barbell
Baris Delt Belakang Barbell
Barbel Tekan Tentera Duduk Di Belakang Kepala
Barbel Tekan Atas Kepala Duduk
Barbel Baris Bongkok Pegangan Terbalik
Barbel Baris Tegak
Barbel Baris Tegak Pegangan Lebar
Barisan Baring Bar Melengkung
Barbell Power Clean
Tarikan Snatch Barbel
Tekan Belakang Leher Berdiri
Tekan Militer Duduk dengan Barbel (dalam sangkar squat)
Tekan Ketenteraan Berdiri Barbell Tanpa Beban
Tarikan Tinggi Deadlift Sumo
Tekan Push
Dayung Bangku Condong Genggaman Terbalik Dengan Barbell
Tekan Bahu Berdiri Pegangan Rapat dengan Barbel
Tekan Bahu Berdiri Pegangan Lebar dengan Barbel
Tarikan Bersih dengan Barbel
Hang Clean dengan Barbel
Hang Snatch dengan Barbel
Power Clean dari Blok dengan Barbel
Power Jerk dengan Barbel
Power Snatch dengan Barbel
Power Snatch dari Blok dengan Barbel
Snatch dengan Barbel
Snatch Balance dengan Barbel
Snatch dari Blok dengan Barbel
Split Clean dengan Barbel
Split Jerk dengan Barbel
Barisan Pendlay Barbel
Dorongan Barbel
Senaman Mendayung Berbaring dengan Barbell pada Rak
Barbell Row Cengkaman Lebar Bungkuk
Barbell Angkatan Delt Belakang Berbaring Cerun
Tekan Dorong Belakang dengan Barbell
Tekan Bawah
Barbell Muscle Clean
Power Clean Thruster
Tarikan Tinggi Snatch
Barbell Split Snatch
Cluster
Barbell Full Clean
Tekan Bahu Berdiri Barbell
Baris Barbel Bungkuk Berhenti Sejenak
Tarikan Tinggi Bersih dengan Barbell