Fit
AI
Vježbe
Isprobaj besplatno
Najboljih 50 srednje teških vježbi s bučicama za ramena
Sve vrste vježbi
Sve vrste vježbi
Snaga
Kardio
Povlačenje bučica u pretklonu
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Dumbbell Arnold Press
Ramena
Bučice
Povlačenje bučice u pretklonu na klupi
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Potisak bučica iznad glave u sjedećem položaju
Ramena
Bučice
Veslanje bučicom za stražnji dio deltoida
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Obrnuto veslanje s bučicama u nagibu
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Arnold potisak stojeći s bučicama
Ramena
Bučice
Sjedeći potisak bučicama na klupi
Ramena
Bučice
Veslanje bučicama na kosoj klupi
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Veslanje s bučicama u planku
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Burpee s bučicama
Gluteusi
Zadnja loža
Listovi
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Bicepsi
Ramena
Prsa
Bučice
Jednoručno veslanje s bučicom (s osloncem)
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Bučice uspravno veslanje
Ramena
Bučice
Potisak bučica iznad glave s paralelnim hvatom u sjedećem položaju
Ramena
Bučice
Plank s potiskom i veslanjem
Ramena
Latovi
Prsa
Trapezi
Bučice
Naizmjenično podizanje bučica ispred sebe iz stojećeg stava
Ramena
Bučice
Arnoldov potisak s bučicama
Ramena
Bučice
Podizanje bučica u obliku slova Y na kosoj klupi
Ramena
Trbušni mišići
Trapezi
Bučice
Bočno dizanje s bučicama uz potporu prsa
Ramena
Bučice
Unutarnja rotacija ramena s bučicom pri 90 stupnjeva abdukcije
Ramena
Prsa
Bučice
Biceps pregib s povlačenjem bučice
Bicepsi
Ramena
Bučice
Jednoručni potisak bučicom iznad glave
Ramena
Bučice
Stojeći pregib bicepsa s bučicama uz tijelo
Bicepsi
Ramena
Bučice
Naizmjenično bočno dizanje s bučicama
Ramena
Bučice
Potisak s bučicama iz čučnja
Ramena
Gluteusi
Kvadricepsi
Zadnja loža
Bučice
Bočni plank s bučicom i letenjem unatrag
Ramena
Trbušni mišići
Prsa
Trapezi
Bučice
Dumbbell okretanje oko svijeta stojeći
Ramena
Bučice
Potisak bučica iza glave stojeći
Ramena
Bučice
Jednoručno prednje dizanje s bučicom
Ramena
Bučice
Vanjska rotacija ramena s bučicama u stojećem položaju
Ramena
Bučice
Potpuni zamah s bučicom
Ramena
Gluteusi
Zadnja loža
Bučice
Naizmjenični rameni potisak bučicama iz sjedećeg položaja
Ramena
Bučice
Podizanje bučica ispred tijela na kosoj klupi
Ramena
Bučice
Dumbbell Cuban Press
Ramena
Bučice
Naizmjenični potisak ramena s bučicama
Ramena
Bučice
Potisak bučicama s uskim hvatom sjedeći
Ramena
Bučice
Veslanje s bučicama s proniranim do neutralnog hvata
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Bucice jednoručno podizanje s neutralnim hvatom
Ramena
Bučice
Obrnuti Arnold press s bučicama iz sjedećeg položaja
Ramena
Bučice
Ležeće jednoručno zadnje dizanje bučicom za deltoid
Ramena
Bučice
Prednje dizanje jednoručne bučice s donjim hvatom
Ramena
Bučice
Jednoručno lateralno podizanje bučicom u ležećem položaju
Ramena
Bučice
Stojeći okreti s bučicom
Ramena
Bučice
Podizanje bučice jednom rukom ispred tijela iz sjedećeg položaja
Ramena
Bučice
Potisak ramena s bučicama ležeći licem prema dolje
Ramena
Bučice
Dumbbell Arnold press u klečećem položaju
Ramena
Bučice
Rotacija ramena s bučicom iz sjedećeg položaja
Ramena
Bučice
Zamah jednoručnim bučicama
Ramena
Bučice
Vježba puna limenka s bučicom u ležećem položaju
Ramena
Bučice
Hodanje s bučicom iznad glave u jednoj ruci
Ramena
Bučice
FitAI
