Fit
AI
Vježbe
Isprobaj besplatno
Najboljih 50 srednje teških vježbi s bučicama za ramena
Sve vrste vježbi
Sve vrste vježbi
Snaga
Kardio
Naizmjenično bočno dizanje s bučicama
Ramena
Bučice
Arnoldov potisak s bučicama
Ramena
Bučice
Sjedeći potisak bučicama na klupi
Ramena
Bučice
Povlačenje bučice u pretklonu na klupi
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Povlačenje bučica u pretklonu
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Veslanje bučicama na kosoj klupi
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Ležeće jednoručno zadnje dizanje bučicom za deltoid
Ramena
Bučice
Jednoručno lateralno podizanje bučicom u ležećem položaju
Ramena
Bučice
Jednoručni potisak bučicom iznad glave
Ramena
Bučice
Veslanje bučicom za stražnji dio deltoida
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Potisak bučica iznad glave s paralelnim hvatom u sjedećem položaju
Ramena
Bučice
Potisak bučica iznad glave u sjedećem položaju
Ramena
Bučice
Bučice uspravno veslanje
Ramena
Bučice
Vanjska rotacija ramena s bučicama u stojećem položaju
Ramena
Bučice
Podizanje bučica ispred tijela na kosoj klupi
Ramena
Bučice
Burpee s bučicama
Gluteusi
Zadnja loža
Listovi
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Bicepsi
Ramena
Prsa
Bučice
Naizmjenično podizanje bučica ispred sebe iz stojećeg stava
Ramena
Bučice
Jednoručno veslanje s bučicom (s osloncem)
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Dumbbell Cuban Press
Ramena
Bučice
Dumbbell Arnold Press
Ramena
Bučice
Dumbbell okretanje oko svijeta stojeći
Ramena
Bučice
Veslanje s bučicama s proniranim do neutralnog hvata
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Obrnuto veslanje s bučicama u nagibu
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Plank s potiskom i veslanjem
Ramena
Latovi
Prsa
Trapezi
Bučice
Potisak s bučicama iz čučnja
Ramena
Gluteusi
Kvadricepsi
Zadnja loža
Bučice
Veslanje s bučicama u planku
Ramena
Latovi
Trapezi
Bučice
Naizmjenični potisak ramena s bučicama
Ramena
Bučice
Potpuni zamah s bučicom
Ramena
Gluteusi
Zadnja loža
Bučice
Podizanje bučica u obliku slova Y na kosoj klupi
Ramena
Trbušni mišići
Trapezi
Bučice
Naizmjenični rameni potisak bučicama iz sjedećeg položaja
Ramena
Bučice
Hodanje s bučicom iznad glave u jednoj ruci
Ramena
Bučice
Bočni plank s bučicom i letenjem unatrag
Ramena
Trbušni mišići
Prsa
Trapezi
Bučice
Bočno dizanje s bučicama uz potporu prsa
Ramena
Bučice
Biceps pregib s povlačenjem bučice
Bicepsi
Ramena
Bučice
Jednoručno prednje dizanje s bučicom
Ramena
Bučice
Arnold potisak stojeći s bučicama
Ramena
Bučice
Potisak ramena s bučicama ležeći licem prema dolje
Ramena
Bučice
Potisak bučicama s uskim hvatom sjedeći
Ramena
Bučice
Dumbbell Arnold press u klečećem položaju
Ramena
Bučice
Unutarnja rotacija ramena s bučicom pri 90 stupnjeva abdukcije
Ramena
Prsa
Bučice
Prednje dizanje jednoručne bučice s donjim hvatom
Ramena
Bučice
Stojeći pregib bicepsa s bučicama uz tijelo
Bicepsi
Ramena
Bučice
Potisak bučica iza glave stojeći
Ramena
Bučice
Vježba puna limenka s bučicom u ležećem položaju
Ramena
Bučice
Bucice jednoručno podizanje s neutralnim hvatom
Ramena
Bučice
Rotacija ramena s bučicom iz sjedećeg položaja
Ramena
Bučice
Stojeći okreti s bučicom
Ramena
Bučice
Obrnuti Arnold press s bučicama iz sjedećeg položaja
Ramena
Bučice
Podizanje bučice jednom rukom ispred tijela iz sjedećeg položaja
Ramena
Bučice
Zamah jednoručnim bučicama
Ramena
Bučice
FitAI
