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Les meilleurs 51 exercices pour les épaules avec une barre

Rowing penché à la barre
Épaulé-jeté à la barre
Curl drag à la barre
Élévation frontale à la barre
Rowing incliné à la barre
Élévation postérieure des deltoïdes à la barre
Rowing pour deltoïdes postérieurs à la barre
Développé militaire assis à la barre derrière la tête
Développé assis à la barre
Rowing penché à prise inversée à la barre
Rowing vertical à la barre
Rowing vertical prise large à la barre
Rowing couché à la barre cambrée
Épaulé-jeté à la barre
Tirage d'arraché à la barre
Presse nuque debout
Développé militaire assis à la barre (dans une cage à squat)
Développé militaire debout à la barre libre (sans support) sans poids
Soulevé de terre sumo tirage haut
Push Press
Rowing incliné à la barre en prise inversée
Développé militaire à la barre prise serrée debout
Développé militaire à la barre prise large debout
Tirage en puissance à la barre
Épaulé à la barre en suspension
Arraché à la barre en suspension
Épaulé en puissance à la barre à partir de blocs
Jeté en puissance à la barre
Arraché en puissance à la barre
Arraché en puissance à la barre à partir de blocs
Arraché à la barre
Équilibre d'arraché à la barre
Arraché à la barre à partir de blocs
Épaulé fente à la barre
Jeté fente à la barre
Rameur Pendlay à la barre
Thruster à la barre
Rowing barre allongé sur rack
Rowing penché à prise large avec barre
Élévation postérieure des deltoides sur banc incliné avec barre
Push Press barre derrière la nuque
Press sous la barre
Épaulé musclé avec barre
Thruster après épaulé
Tirage haut d'arraché
Arraché fente à la barre
Cluster
Épaulé-jeté complet à la barre
Développé épaules debout à la barre
Rowing penché avec haltère à pause
Tirage haut à la barre après un clean