Fit
AI
Liikkeet
Kokeile ilmaiseksi
Parhaat 52 lisäpainolla tehtävät edistyneet voimaharjoitukset
Kaikki lihasryhmät
Kaikki lihasryhmät
Vatsalihakset
Hauikset
Pohkeet
Rinta
Kyynärvarret
Pakarat
Takareidet
Leveät selkälihakset
Etureidet
Olkapäät
Epäkäslihakset
Ojentajat
Painotettu etunosto
Olkapäät
Lisäpaino
Painotettu pään sivunosto maaten (päävaljaat)
Epäkäslihakset
Lisäpaino
Painotettu leuanveto
Leveät selkälihakset
Lisäpaino
Painotettu niskan taakseveto istuen (päävaljaat)
Epäkäslihakset
Lisäpaino
Painotettu sissy-kyykky
Etureidet
Lisäpaino
Painotettu seisten tehtävä hauiskääntö
Kyynärvarret
Hauikset
Lisäpaino
Painotettu Svend-punnerrus
Rinta
Lisäpaino
Painotettu roikkuen tehtävä lantionnosto
Vatsalihakset
Lisäpaino
Painotettu makuuniskan taivutus
Epäkäslihakset
Lisäpaino
Avustettu painotettu punnerrus
Rinta
Lisäpaino
Painotettu kapteenin tuolin jalkannosto
Etureidet
Vatsalihakset
Lisäpaino
Painotettu roikkuvien suorien jalkojen nosto
Etureidet
Vatsalihakset
Lisäpaino
Painotettu alaspäin suuntautuva vatsalihasliike
Vatsalihakset
Lisäpaino
Maanviljelijän kävely
Etureidet
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Epäkäslihakset
Kyynärvarret
Lisäpaino
Zercher-kanto
Etureidet
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Lisäpaino
Painotettu vasaragripillä leuanveto dippihäkissä
Leveät selkälihakset
Lisäpaino
Painolevyllä eteenpäin kumartunut soutuliike
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Epäkäslihakset
Lisäpaino
Painoliivillä punnerrus
Rinta
Lisäpaino
Painotettu leuanveto
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Epäkäslihakset
Lisäpaino
Painotettu vastapainokyykky
Pakarat
Etureidet
Takareidet
Lisäpaino
Painotettu riippuva leuanveto
Leveät selkälihakset
Lisäpaino
Painotettu Svend penkkipunnerrus
Rinta
Lisäpaino
Painotettu täysi tölkki -liike
Olkapäät
Lisäpaino
Painotettu ketju sumokyykky
Pakarat
Lisäpaino
Pullolla painotettu maastaveto
Pakarat
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Romanian Maastaveto
Pakarat
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Yhden Jalan Romanian Maastaveto
Pakarat
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Heilautus
Pakarat
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Etukyykky
Pakarat
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Sumokyykky
Pakarat
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Haarakyykky
Etureidet
Takareidet
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Eteenpäin Askelkyykky
Etureidet
Takareidet
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Taaksepäin Askelkyykky
Etureidet
Takareidet
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Suorin Jaloin Maastaveto
Pakarat
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Pakarasilta
Pakarat
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Polvillakyykky
Etureidet
Takareidet
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Yläpuolelta Vatsarutistus
Vatsalihakset
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Sammakkorutistus
Vatsalihakset
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Sivutaivutus
Vatsalihakset
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Venäläinen Kierto
Vatsalihakset
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Makaava Rintapunnerrus
Rinta
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Svend Punnerrus
Rinta
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Kyyryssä Soutu
Leveät selkälihakset
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Ylitys
Leveät selkälihakset
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Kyyryssä Vastainen Lento
Leveät selkälihakset
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Gorilla Soutu
Leveät selkälihakset
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Keskittynyt Hauiskääntö
Hauikset
Lisäpaino
Pullolla Painotettu Vastakkaisotteella Keskittynyt Hauiskääntö
Hauikset
Lisäpaino
Pulloilla tehtävä kahden käden kickback
Ojentajat
Lisäpaino
Pulloilla tehtävä pään yläpuolella ojentajien ojennus
Ojentajat
Lisäpaino
Pulloilla tehtävä pystypunnerrus
Olkapäät
Lisäpaino
Painolevyllä seisten pään yli painallus
Olkapäät
Lisäpaino
FitAI
