Fit
AI
Liikkeet
Kokeile ilmaiseksi
Parhaat 50 rinnan käsipainoilla tehtävät keskitasoiset harjoitukset
Kaikki harjoitustyypit
Kaikki harjoitustyypit
Voima
Kardio
Käsipainopenkkipunnerrus
Rinta
Käsipainot
Käsipainopenkkipunnerrus alaviistossa
Rinta
Käsipainot
Käsipaino perhosliike alaviistossa
Rinta
Käsipainot
Käsipaino vasarapunnerrus alaviistossa
Rinta
Käsipainot
Käsipaino kiertävä perhosliike alaviistossa
Rinta
Käsipainot
Käsipaino perhosliike
Rinta
Käsipainot
Käsipainopenkkipunnerrus yläviistossa
Rinta
Käsipainot
Käsipaino lisäys yläviistossa
Rinta
Käsipainot
Käsipaino perhosliike yläviistossa
Rinta
Käsipainot
Käsipaino vasarapunnerrus yläviistossa
Rinta
Ojentajat
Käsipainot
Käsipainopunnerrus kämmenet sisäänpäin yläviistossa
Rinta
Käsipainot
Käsipaino kiertävä perhosliike yläviistossa
Rinta
Käsipainot
Käsipaino makuulta yhden käden punnerrus
Rinta
Käsipainot
Käsipainolla pullover
Rinta
Käsipainot
Käsipainolla tehtävä makuuasennossa vasarapunnerrus
Rinta
Käsipainot
Käsipaino Burpee
Pakarat
Takareidet
Pohkeet
Etureidet
Vatsalihakset
Hauikset
Olkapäät
Rinta
Käsipainot
Syvä punnerrus
Rinta
Käsipainot
Käsipaino lentävä liike vakauspallolla
Rinta
Käsipainot
Käsipaino vinolentävä liike vakauspallolla
Rinta
Käsipainot
Vinopenkki yhden käden punnerrus käsipainoilla
Rinta
Käsipainot
Käsipaino makuu ylätalja vakauspallolla
Rinta
Käsipainot
Käsipaino ylätalja lantionnostolla vakauspallolla
Pakarat
Rinta
Käsipainot
Käsipaino ylätalja vakauspallolla
Rinta
Käsipainot
Käsipainolla yläviistoon penkkipunnerrus kämmenet sisäänpäin
Rinta
Käsipainot
Käsipainolla tehtävä käänteinen penkkipunnerrus
Rinta
Käsipainot
Lankku punnerrus soutuliike
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Rinta
Epäkäslihakset
Käsipainot
Käsipaino vuorotteleva lattiapunnerrus
Rinta
Käsipainot
Hyght-hauiskääntö käsipainoilla
Rinta
Käsipainot
Käsipaino Svend-työntö
Rinta
Käsipainot
Käsipainon kalteva vuoropunnerrus
Rinta
Käsipainot
Käsipainon sivulankku takaliidon kanssa
Olkapäät
Vatsalihakset
Rinta
Epäkäslihakset
Käsipainot
Maaten tehtävä käsipainopunnerrus
Rinta
Käsipainot
Käsipainopunnerrus puristuksella
Rinta
Ojentajat
Käsipainot
Käsipaino vuorotahti penkkipunnerrus (korkea aloitus)
Rinta
Käsipainot
Käsipainopunnerrus kyykyssä
Pakarat
Rinta
Etureidet
Käsipainot
Käsipainolla alhaalta lentävä liike
Rinta
Käsipainot
Käsipainolla tehtävä vinopenkkipunnerruksen kapeaotevariaatio
Rinta
Ojentajat
Käsipainot
Käsipainolla tehtävä lattialla lentoliike
Rinta
Käsipainot
Käsipainolla tehtävä yhden käden matala lentoliike
Rinta
Käsipainot
Käsipaino pullover lattialla
Rinta
Käsipainot
Käsipainon sisäkierto olkapäällä, 90 asteen abduktiossa
Olkapäät
Rinta
Käsipainot
Käsipainoprässi vinopenkillä puristuksella
Rinta
Käsipainot
Käsipaino yhden käden lattia prässi
Rinta
Käsipainot
Käsipaino yhden käden vuorotteleva alaviistopenkkipunnerrus
Rinta
Käsipainot
Käsipaino yhden käden vuorotteleva kärkiliike
Rinta
Käsipainot
Käsipainopuristus maaten lattialla
Rinta
Käsipainot
Käsipainolla tehtävä seisten yhden käden ristinosto
Rinta
Käsipainot
Käsipaino vinopenkki kiertopunnerrus
Rinta
Käsipainot
Käsipainoilla Larsen-punnerrus
Rinta
Käsipainot
Käsipainoilla lattialla käänteinen punnerrus
Rinta
Käsipainot
FitAI
