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Die besten 45 leichte für den Latissimus Krafttraining Übungen

Band Vorgebeugtes Rudern
Band Sitzendes Rudern
Band Gerades Rücken Sitzendes Rudern
Band Einarmiges Kniendes Ziehen
Band Einarmiges Drehendes Sitzendes Rudern
45-Grad-Dreh-Hyperextension
Vierfüßlerstand gegenüberliegendes Arm- und Beinheben
Rückenstreckung auf dem Gymnastikball
Medizinballfangen und Überkopfwurf
Ellbogenheben - Umgekehrter Liegestütz
Hyperextension (V2)
Inverted Row mit gebeugten Knien
Kabelzug Lat-Zug mit vollem Bewegungsumfang
Kabelzug Untergriff-Latzug
Kabelzug Seitlicher Latzug (V-Stange)
Band-unterstützte Klimmzüge (V3)
Band-Untergriff-Rudern mit fixiertem Rücken
Sitzendes Band-Rudern mit geradem Rücken
Frosch-Rückwärts-Hyperextension (auf einer Bank)
Boden T-Heben
Hantel Hammergriff Schrägbank-Rudern mit beiden Armen
Hantel Streckbein-Kreuzheben (V2)
Kurzhantel-Superman
Seilzug Kniendes hinteres Deltarudern (Seil)
Liegende Rückenstreckung am Boden
Vorgebeugtes Rudern mit Handtuch
Boden-Hyperextension mit Handtuch
Band Vorgebeugtes Latziehen
Band Enges Rudern
Band Stehendes Einarmiges Dreh-Rudern
Band Enges Hoch-Rudern
Band Enges Hoch-Rudern
Bandunterstützter Kinnzug (vom Knie)
Band Latzug im Knien
Body Saw Plank
Von unten in den Aufwärtshund
Kniender Puls
Gebeugtes Knie zurück zum Seitentritt
Kniender Beinhalbkreis
Abwechselnder Superman
Liegestütz in Kindhaltung
Auf und Ab
Kniefallende rückwärtige Hüftkreise
Kniefallende vorwärtige Hüftkreise
Sitzende Oberkörperdrehung