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Os Melhores 52 Exercícios Avançados com Peso de Força

Elevação Frontal com Peso
Levantamento Lateral de Cabeça com Peso (Cinto de Cabeça)
Barra Fixa com Peso
Extensão de Pescoço Sentado com Peso (Cinto de Cabeça)
Agachamento Sissy com Peso
Rosca Direta em Pé com Peso
Press Svend com Peso
Elevação de Quadril com Perna Estendida e Peso Suspenso
Flexão de pescoço deitado com peso
Flexão com Peso Assistida
Elevação de Pernas na Cadeira do Capitão com Peso
Elevação de Pernas Reta Suspensa com Peso
Abdominal Declinado com Peso
Caminhada do Fazendeiro
Carga Zercher
Barra Fixa com Pegada Martelo e Peso na Gaiola de Mergulho
Remada Curvada com Peso
Flexão com Colete de Peso
Barra com Peso
Agachamento com Contrapeso
Barra Fixa com Peso
Supino Svend com Peso
Exercício de Lata Cheia com Peso
Levantamento Terra Sumô com Corrente
Levantamento Terra com Peso de Garrafa
Levantamento Terra Romeno com Garrafa
Levantamento Terra Romeno com Garrafa e uma Perna
Balanço com Garrafa
Agachamento Frontal com Garrafa
Agachamento Sumô com Garrafa
Agachamento Búlgaro com Garrafa
Avanço Frontal com Garrafa
Avanço Traseiro com Garrafa
Levantamento Terra com Pernas Estendidas e Garrafa
Ponte de Glúteos com Garrafa
Agachamento de Joelhos com Garrafa
Abdominal com Garrafa Acima da Cabeça
Abdominal Sapo com Garrafa
Flexão Lateral com Garrafa
Torção Russa com Garrafa
Supino Deitado com Garrafa
Svend Press com Garrafa
Remada Curvada com Garrafa
Pullover com Garrafa
Voador Inverso Curvado com Garrafa
Remada Gorila com Garrafa
Rosca Concentrada com Garrafa
Rosca Concentrada com Pegada Inversa e Garrafa
Tríceps Coice com Dois Braços e Garrafa
Extensão de Tríceps Acima da Cabeça com Garrafa
Desenvolvimento de Ombros com Garrafa
Desenvolvimento de Ombros em Pé com Placa