logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 56 Gemiddelde buikspieren lichaamsgewicht kracht oefeningen

Liggende Twist met Gebogen Knieën
Bottoms-up
Brug - Mountain Climber (Cross Body)
Fietsende Twist Crunch
Cocoons
Jackknife op de Vloer
Jack Split Crunches
Zijbrug Heupabductie (ster)
Zijbrug Heupabductie
Spider Crawl Push-up
Gedraaide Sit-up
Draaiende Crunch (met gestrekte armen)
V-up
Liggende Beenheffing
Omgekeerde Plank
Beenheffen Heuplift met Hoofd Omhoog
Front Plank met Arm- en Beenlift
Front Plank met Beenlift
Aangepaste Hindu Push-up
Glijdende Vloer Brug Curl op Handdoek
Zelfondersteunde Omgekeerde Pullover
Eenbenige Glijdende Brugkrul op Handdoek
Schuine V-up op de Vloer
Roterende Push-up
Schaar (gevorderd)
Draaiende Crunch (Rechte Armen)
Pseudo Planche Push-up
Plank Zijwaartse Heffing
Lage Lunge Twist
Criss Cross Beenheffingen
Front Plank naar Teen Tik
Twist Superman
Sliding Leg Bird Dog
Palm-omhoog Palm-omlaag Rotatie
Staande Zwemmer
V-Zit Cross Punch
Knie Tuck Schuine Crunch
Zijplank Rotatie
Tegenovergestelde Crunch
Knie Naar Elleboog Touch Voorplank
Liggende Been Kruis
Knielende Rug Rotatie
Been Raise Schuine Crunch
Zijbrug met Gebogen Been
Zittende Lotus Pose met Voor- en Achterwaartse Draai
V-up Vasthouden
Zijplank Rotatie ondersteund door een gepolsterde kruk
Dip Beenheffing ondersteund door een gepolsterde kruk
Klimmer ondersteund door een gepolsterde kruk
Zijwaartse Squat
Gekruiste Staande Crunch
Lichaamsgewicht Houthakker Squat
Zijplank Trekken
Zijwaartse Kick Through
Half Plyo Squat Twist
Zijplank Schaar