logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 57 Beginner buikspieren lichaamsgewicht oefeningen

Plafond Kijk Rek
Kin naar Borst Rek
Crunch (armen gestrekt)
Crunch (handen bovenhoofd)
Crunch (beenheffen)
Crunch (rechte been omhoog)
Crunch Vloer
Elleboog Naar Knie
Plank
Liggende Kruis Rek
Middenrug Rek
Liggende (op de buik) buikrek
Cobra Yogahouding
Liggende Wervelkolom Twist Yogahouding
Geassisteerde Sit-Up
Knielende Rugrotatie Rek
Staande Rugrotatie Rek
Wervelkolom Draai
Kikker Crunch
Wervelkolom (Lumbaal) - Flexie
Wervelkolom (Lumbaal) - Laterale Flexie
Wervelkolom (Lumbaal) - Rotatie
Fiets
Borstlift met Rotatie
Stevig Wandelen
Kwart Sit-up
Buikspierrek
Staande Bekkenkanteling
Downward Facing Dog
Eenbenige Stand
Dode Kever (V2)
Achterwaartse Buikspierstretch
Cat Cow Stretch
Krabbengang
Cobra zijwaartse buikrek
Downward Dog
Uitgebreide zijwaartse hoek yogahouding
Liggende zijwaartse rek
Knielende buik intrekken
Sumo Heup Twist Rek
Zittende Achterover Leun Rek
Liggende Teen Aanraking
Gedraaide Stoel
Gedraaide Zijhoek Houding
Gedraaide Driehoekhouding
De Draad Rijgen Houding
Tijgerkrul Houding
Gedraaide Been Lunge Houding
Gedraaide Hoofd naar Knie Houding
Omgekeerde Krijger Houding
Zittende lotus dynamische zijstretch
Sfinxhouding
Zittende Cat Cow Pose
Zittende Lotus Pose Twist
Zijwaartse Boogstretch
Rocking Happy Baby
Down Dog Knie naar Neus