logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 53 tøyeøvelser for legger med kroppsvekt

Knesirkler Strekk
Sittende tøyning av leggmuskelen med strakt ben
Leggmuskelstrekk
Leggstrekking Med Hender Mot Vegg
Sittende Leggstrekking
Stående Gastrocnemius Leggstrekking
Leggtrykk Strekk Med Hender Mot Vegg
Løperutstrekning
Stående fremoverbøyning med korslagte ben
Hukende hæl-til-bakside legg tøyning
Sittende tåtrekk leggmuskeltøyning
Ankel - Dorsalfleksjon
Ankel - Plantarfleksjon
Kne - Fleksjon
Jaktkniv
Sittende ankelstrekk
Føtter og Ankler Side til Side Tøyning
Føtter og Ankler Rotasjonstøyning
Føtter og Ankler Tøyning
Side Tå Berøring
Side To Fremre Tå Berøringer
Oppvarming med utfall (seks)
Nedovervendt hund
Stående Hamstrings og Ryggstrekk
Ettbeins stående
Torakal Bro
Sittende Leggstrekk
Liggende Leggstrekk
Enbens Leggstrekk
Hælpress
Sittende fremoverbøy yoga positur
Chaturanga stilling
Høy utfallstilling
Øglestilling
Lav utfallstilling
Vridd stolstilling
Vridd sidevinkelstilling
Stående figur-fire stilling
Stående halvbøy
Tigerkrøllstilling
Rotert Hode til Kne Stilling
Fire Lemmer Stav
Lav utfall (venstre)
Gå med hunden
Øgleposisjon (V2)
Namaskarasana yogaposisjon
Side splitt
Enkel nedadgående hund
Delfinposisjon
Nedadgående Hund Kne til Nese
Garland Posisjon
Ben over hodet leggmuskelstrekk
Nedadgående hund benløft