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최고의 55개 쉬움 종아리 유산소 운동

버피
점프 스쿼트
경사 트레드밀 걷기
마칭 온 스팟
고정식 자전거
바이시클 리클라인 워크
버트 킥
엘립티컬 레터럴 워크
바디웨이트 스킵핑
빠른 발 달리기
제자리 조깅
더블 언더 점프 로프
레버 엘립티컬 스태틱 워크
마운틴 클라이머 워크
옆으로 뛰는 줄넘기
로잉 스트레이트 백
걷기 높은 무릎 런지
점프 스텝업
복싱 레프트 훅
하이 니 투 버트 킥
펀치를 가미한 얼터네이팅 햄스트링 컬
퀵 피트 (V2)
스쿼트 바운스
타월을 이용한 마운틴 클라이머 슬라이드
캐프 레이즈 박수
스탠딩 오퍼짓 터치
체스트 플라이 사이드 스텝
버트 킥 (V2)
터치다운
반 무릎 굽히기
팁토 워킹
레터럴 콘 홉
마운틴 클라이머 (V2)
사이드 투 사이드 홉
원 레그 박스 점프
4 코너 커츠
스핀 훅 킥
셔플 에어 바이크
래터럴 박스 점프
스윔 레그 서클
제자리 앞차기
셔플 다리 들기
4 리버스 런지 앤 4 사이드 탭
얼터네이팅 팁 토 니즈
점핑 원 레그 런지
푸시 점핑잭
스윕 마치
트위스트 마치
버트 킥 윗 숄더 탭
스쿼트 레그 리프트
스윙 백 니 드라이브
트위스트 체스트 아웃
사이드 스텝 대각선 펀치
백 킥 힐 터치
4 펀치 사이드 스쿼트