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I migliori 49 esercizi intermedi di forza per le spalle con manubri

Press Laterale Alternato con Manubri
Press Arnold con Manubri
Distensioni seduto con manubri su panca
Rematore con manubri su panca inclinata
Rematore con manubri
Rematore su panca inclinata con manubri
Alzate posteriori per deltoidi con un braccio sdraiato con manubrio
Alzata laterale posteriore a un braccio con manubrio da sdraiato
Shoulder press a un braccio con manubrio (V2)
Remata per deltoidi posteriori con manubrio
Shoulder press seduto con presa parallela con manubri
Shoulder press seduto con manubri
Tirate al mento con manubri
Rotazione Esterna della Spalla con Manubrio
Alzate Frontali Inclinati con Manubri
Alzate Frontali Alternate in Piedi con Manubri
Rematore a Un Braccio con Manubrio (su rack)
Pressa cubana con manubri (V2)
Pressa Arnold con manubri
Giro del mondo in piedi con manubri
Rematore con Manubri da Presa Pronata a Neutra
Rematore Inverso Curvato con Manubri
Plank con Remata e Push-Up
Thruster con Manubri
Remata Renegade con Manubri
Pressa Spalle Alternata con Manubri
Swing Completo con Manubrio
Alzate a Y con Manubri su Panca Inclinata
Press Alternato per Spalle Seduto con Manubri
Camminata con Manubrio Sopra la Testa a una Mano
Side Plank con Volo Posteriore e Manubri
Alzate Laterali su Panca con Manubri
Curl Bicipiti con Trascinamento Manubri
Alzata frontale con un braccio e manubrio
Arnold Press in Piedi con Manubri
Shoulder Press Disteso Prono con Manubri
Pressa a presa stretta seduto con manubri
Arnold Press in Ginocchio con Manubri
Rotazione interna della spalla con manubrio a 90 gradi di abduzione
Alzata frontale a presa inversa con un braccio e manubrio
Curl con Manubri in Piedi a Tirata (V2)
Press dietro la nuca con manubri in piedi
Esercizio del Barattolo Pieno Prone con Manubrio
Alzata frontale a un braccio con presa neutra con manubrio
Rotazione esterna seduti con manubri
Alzate frontali con rotazione in piedi con manubri
Press Arnold inverso seduti con manubri
Alzata frontale singola seduti con manubrio
Swing con Manubrio a Un Braccio