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I migliori 41 esercizi facili per gli avambracci

Curl per Polso in Piedi con Bilanciere Dietro la Schiena
Curl per Polso con Bilanciere
Curl a martello incrociato con manubri
Curl a martello su panca inclinata con manubri
Curl supino con manubri da sdraiato
Curl martello su panca Scott con manubrio
Curl bicipiti con presa inversa con manubrio
Curl inverso su panca Scott con manubrio
Curl di concentrazione con presa inversa seduto con manubrio
Wrist Roller
Curl Inverso dei Polsi con Band
Curl dei Polsi con Band
Pizzicamento del disco
Curl delle dita dietro la schiena con manubri
Curl a martello incrociato con manubri
Curl a martello inclinato prono con manubri
Curl a martello seduto con manubri
Stretching dell'avambraccio con dita verso il basso
Camminata su macchina ellittica
Camminata laterale su ellittica
Remata Dorsale
Pronazione con Manubri a Terra
Stretching Flessori e Depressori delle Spalle Seduto con Ginocchio Piegato
Curl a martello con asciugamano per entrambe le gambe sdraiato
Curl bicipiti inverso con asciugamano per una gamba sdraiato
Curl a martello con asciugamano per entrambe le gambe (V2)
Curl a martello in piedi con elastico
Rotolamento Avambracci in Piedi Contro il Muro
Curl Polso in Piedi con Manubrio
Curl Polso Seduto con Bilanciere EZ
Curl inverso in piedi con elastico
Curl per polsi in piedi con bilanciere
Curl inverso per polsi in piedi con bilanciere
Curl alternato a martello in pronazione con manubri
Curl inverso alternato in piedi con manubri
Rotazione delle braccia in piedi con manubri
Curl neutro per polso con un braccio in piedi e bilanciere EZ
Curl Polso in Piedi con Manubri (alternato)
Curl Polso Inverso in Piedi con Manubri
Curl Polso Inverso Seduto con Bilanciere EZ
Curl Polso Posteriore in Piedi con Manubri