Curl Polso Inverso in Piedi con Manubri
Consejos de expertos
Mantieni i gomiti fermi e vicini al corpo per isolare efficacemente i muscoli dell'avambraccio.
Pasos para hacerlo
- Stai in piedi con i piedi larghi quanto le spalle, tenendo un manubrio in ogni mano con le palme rivolte verso il basso.
- Mantieni i gomiti vicino al busto e solleva i pesi verso l'alto muovendo solo i polsi.
- Abbassa lentamente i manubri alla posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Avambracci100%
Equipo
Manubri
Tipo de ejercicio
Forza
Alternativen
