Fit
AI
Vježbe
Isprobaj besplatno
Najboljih 52 naprednih vježbe snage s dodatnim opterećenjem
Svi mišići
Svi mišići
Trbušni mišići
Bicepsi
Listovi
Prsa
Podlaktice
Gluteusi
Zadnja loža
Latovi
Kvadricepsi
Ramena
Trapezi
Tricepsi
Prednje podizanje s utezima
Ramena
S opterećenjem
Bočno podizanje glave s utezima (Head harness)
Trapezi
S opterećenjem
Povlačenje na šipci s utezima
Latovi
S opterećenjem
Ekstenzija vrata sjedeći s utezima (Head harness)
Trapezi
S opterećenjem
Sissy čučanj s utezima
Kvadricepsi
S opterećenjem
Biceps pregib stojeći s utezima
Podlaktice
Bicepsi
S opterećenjem
Svend press s utezima
Prsa
S opterećenjem
Podizanje nogu i kukova na šipci s utezima
Trbušni mišići
S opterećenjem
Ležeća fleksija vrata s utezima
Trapezi
S opterećenjem
Sklekovi s opterećenjem uz asistenciju
Prsa
S opterećenjem
Opterećeno dizanje nogu na Captain's chair
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Opterećeno dizanje ispruženih nogu viseći
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Opterećeni trbušnjaci na kosoj klupi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Farmerovo hodanje
Kvadricepsi
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Trapezi
Podlaktice
S opterećenjem
Zercher nošenje
Kvadricepsi
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
S opterećenjem
Povlačenje na šipci s utezima i čekić hvatom
Latovi
S opterećenjem
Nagnuto veslanje s opterećenjem
Ramena
Latovi
Trapezi
S opterećenjem
Sklekovi s opterećenjem u prsluku
Prsa
S opterećenjem
Povlačenje bradom s opterećenjem
Ramena
Latovi
Trapezi
S opterećenjem
Čučanj s opterećenjem i protutežom
Gluteusi
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Vješanje s opterećenjem i povlačenje bradom
Latovi
S opterećenjem
Opterećeni Svend bench potisak
Prsa
S opterećenjem
Vježba puna limenka s opterećenjem
Ramena
S opterećenjem
Sumo mrtvo dizanje s lancima
Gluteusi
S opterećenjem
Mrtvo dizanje s bocom
Gluteusi
S opterećenjem
Rumunjsko mrtvo dizanje s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Rumunjsko mrtvo dizanje na jednoj nozi s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Zamah s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Prednji čučanj s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Sumo čučanj s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Razdjelni čučanj s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Naprijed iskorak s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Nazad iskorak s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Mrtvo dizanje s ispruženim nogama s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Most za gluteus s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Čučanj na koljenima s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Trbušnjak s podizanjem bocom iznad glave kao utegom
Trbušni mišići
S opterećenjem
Žablji trbušnjak s bocom kao utegom
Trbušni mišići
S opterećenjem
Bočni zavoj s bocom kao utegom
Trbušni mišići
S opterećenjem
Ruski zavoj s bocom kao utegom
Trbušni mišići
S opterećenjem
Ležeći potisak s bocom kao utegom
Prsa
S opterećenjem
Svendov potisak s bocom kao utegom
Prsa
S opterećenjem
Nagnuto veslanje s bocom kao utegom
Latovi
S opterećenjem
Pullover s bocom kao utegom
Latovi
S opterećenjem
Nagnuto letenje unatrag s bocom kao utegom
Latovi
S opterećenjem
Gorila veslanje s bocom kao utegom
Latovi
S opterećenjem
Koncentracijski pregib s bocom kao utegom
Bicepsi
S opterećenjem
Koncentracijski pregib s obrnutim hvatom s bocom kao utegom
Bicepsi
S opterećenjem
Potisak s dvije ruke s bocom
Tricepsi
S opterećenjem
Istezanje tricepsa iznad glave s bocom
Tricepsi
S opterećenjem
Ramena potisak s bocom
Ramena
S opterećenjem
Stojeći potisak iznad glave s opterećenjem
Ramena
S opterećenjem
FitAI
