logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 41 lätta övningarna för underarmarna

Sittande handledslock med EZ-stång
Alternativ stående handledscurl med hantel
Gång på elliptisk maskin
Sittande omvänd handledscurl med EZ-stång
Sittande hammare curl med hantel
Hantelkorscurl med hammargrepp
Hantelhammarcurl på incline bänk
Hantel bakom ryggen finger curl
Sidogång på elliptisk maskin
Stående Skivstångsledböj
Stång Handledscurl
Viktplatta nyp
Stående Skivstångsledböj med Omvänd Grepp
Stående Hantel Armrotation
Stång Stående Handledscurl Bakåt
Hantelbicepscurl med omvänt grepp
Rodd med rak rygg
Hantel korsa kroppen hammare curl
Sittande koncentrationscurl med hantel och omvänt grepp
Stående omvänd handledscurl med hantel
Handledsrulle
Underarmssträck med fingrarna nedåt
Sittande Axelflexor Depressor Retraktor Stretch Böjt Knä
Stående hantelhandledscurl
Stående Hantel Omvänd Curl
Hantelhammercurl på preacherbänk
Stående baksida handledscurl med hantel
Liggande supinerad hantelböj
Band Handledscurl
Band Omvänd Handledscurl
Band stående omvänd curl
Band Stående Hammare Böj
Omvänd hantelpredikantböj
Hantel liggande lutande hammare curl
Liggande Dubbelbens Hammare Curl med Handduk
Liggande Pronation med Hantlar på Golvet
Stående EZ-skivstång Enarms Neutralledböj
Liggande Enbens Omvänd Bicepscurl med Handduk
Tvåbens Hammare Curl med Handduk (V2)
Liggande Hantel Hammare Curl
Rullande underarmar stående mot vägg