logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 37 продвинутые для трицепса силовые упражнений

Французский жим со штангой 'Сколл Крашер'
Жим штанги узким хватом лежа
Толчковый жим
Разгибание рук на верхнем блоке стоя
Лежащий жим гантелей молотком
Французский жим лежа со штангой
Отжимания на брусьях в тренажере (с дисками)
Разгибание рук на верхнем блоке с канатной рукояткой
Разгибание рук на блоке с прямым грифом для трицепса
Французский жим со штангой сидя
Тренировка с боевыми веревками
Жим штанги лежа узким хватом
Жим гантелей 'Тейт'
Жим EZ-штанги лежа 'JM'
Рывок и толчок гири одной рукой
Жим штанги стоя с узким хватом
Рывок гири одной рукой
Прямой удар и кросс
Жим штанги лежа 'JM'
Толчок гири одной рукой
Тряска гирей
Жим штанги на наклонной скамье узким хватом
Упражнение 'L-sit'
Толчок штанги с груди
Жим штанги узким хватом на скамье в обратном положении
Французский жим с бутылкой
Рывок и толчок гири
Отжимания с гантелями в обратной планке
Жим на брусьях узким хватом
Отжимание на одной руке
Разделенный толчок штанги
Балансировка в рывке штанги
Стойка на руках
Отжимания в планше
Сидение 'V' на полу
Пульсирующее отведение рук назад с собственным весом
Двойное отведение рук назад с бутылкой