logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 49 среднего уровня для груди с гантелями силовые упражнений

Жим гантелей лежа
Жим гантелей со сжатием
Жим гантелей на наклонной скамье
Разведение гантелей лежа
Жим гантелей Свенда
Разведение гантелей на наклонной скамье
Жим гантелей на наклонной скамье вниз головой
Пуловер с гантелью
Жим гантелей молотком на наклонной скамье
Жим гантелей лёжа на полу
Разведение гантелей в наклоне
Планка с отжиманием и подтягиванием гантели
Разведение гантелей на наклонной скамье вниз головой
Подъём одной руки с гантелью через сторону стоя
Разведение гантелей лежа на полу
Глубокие отжимания
Обратный жим гантелей лежа
Разведение гантелей в наклоне
Пуловер с гантелями на полу
Жим гантелей 'молоток' лежа
Жим гантелей на наклонной скамье узким хватом (вариация)
Жим гантелей на наклонной скамье с поворотом
Обратный жим гантелей лежа на полу
Разведение гантелей на наклонной скамье
Жим гантелей лежа с чередованием рук
Внутреннее вращение плеча с гантелью при абдукции на 90 градусов
Жим гантелей с сжатием лёжа на полу
Жим гантелей ладонями внутрь на наклонной скамье
Жим гантелей молотком на наклонной скамье вниз головой
Разведение гантелей с поворотом на наклонной скамье вниз головой
Чередующийся жим гантелей с верхней точки
Боковая планка с гантелью и разведением рук назад
Разведение гантелей с поворотом на наклонной скамье
Разведение одной рукой с гантелью в низком полете
Жим гантелей на наклонной скамье с сведением
Лежащий жим одной рукой с гантелью
Приседания с жимом гантелей
Чередующиеся разведения гантелей одной рукой
Жим гантелей Ларсена
Жим гантелей на наклонной скамье с ладонями внутрь
Жим гантели одной рукой лежа на полу
Чередующийся жим гантелей на наклонной скамье
Чередующийся жим гантелей одной рукой на наклонной скамье
Разведение гантелей лёжа на фитболе
Жим гантели одной рукой на наклонной скамье
Пуловер с гантелями лёжа на фитболе
Разведение гантелей на наклонной скамье с фитболом
Пуловер с гантелями с разгибанием бёдер на фитболе
Пуловер с гантелями на фитболе