logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 49 среднего уровня для груди с гантелями силовые упражнений

Жим гантелей лежа
Жим гантелей на наклонной скамье вниз головой
Разведение гантелей на наклонной скамье вниз головой
Жим гантелей молотком на наклонной скамье вниз головой
Разведение гантелей с поворотом на наклонной скамье вниз головой
Разведение гантелей лежа
Жим гантелей на наклонной скамье
Разведение гантелей на наклонной скамье
Разведение гантелей на наклонной скамье
Жим гантелей молотком на наклонной скамье
Жим гантелей ладонями внутрь на наклонной скамье
Разведение гантелей с поворотом на наклонной скамье
Лежащий жим одной рукой с гантелью
Пуловер с гантелью
Жим гантелей 'молоток' лежа
Глубокие отжимания
Разведение гантелей лёжа на фитболе
Разведение гантелей на наклонной скамье с фитболом
Жим гантели одной рукой на наклонной скамье
Пуловер с гантелями лёжа на фитболе
Пуловер с гантелями с разгибанием бёдер на фитболе
Пуловер с гантелями на фитболе
Жим гантелей на наклонной скамье с ладонями внутрь
Обратный жим гантелей лежа
Планка с отжиманием и подтягиванием гантели
Жим гантелей лежа с чередованием рук
Разведение гантелей в наклоне
Жим гантелей Свенда
Чередующийся жим гантелей на наклонной скамье
Боковая планка с гантелью и разведением рук назад
Жим гантелей лёжа на полу
Жим гантелей со сжатием
Чередующийся жим гантелей с верхней точки
Приседания с жимом гантелей
Разведение гантелей в наклоне
Жим гантелей на наклонной скамье узким хватом (вариация)
Разведение гантелей лежа на полу
Разведение одной рукой с гантелью в низком полете
Пуловер с гантелями на полу
Внутреннее вращение плеча с гантелью при абдукции на 90 градусов
Жим гантелей на наклонной скамье с сведением
Жим гантели одной рукой лежа на полу
Чередующийся жим гантелей одной рукой на наклонной скамье
Чередующиеся разведения гантелей одной рукой
Жим гантелей с сжатием лёжа на полу
Подъём одной руки с гантелью через сторону стоя
Жим гантелей на наклонной скамье с поворотом
Жим гантелей Ларсена
Обратный жим гантелей лежа на полу