logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 49 exerciții intermediare pentru piept cu gantere de forță

Impins la banca cu gantere
Impins la banca declinata cu gantere
Fluturari la banca declinata cu gantere
Impins ciocan la banca declinata cu gantere
Fluturari cu rasucire la banca declinata cu gantere
Fluturari cu gantere
Impins la banca inclinata cu gantere
Fluturari la banca inclinata cu gantere
Fluturari la banca inclinata cu gantere
Impins ciocan la banca inclinata cu gantere
Impins cu palmele spre interior la banca inclinata cu gantere
Fluturari cu rasucire la banca inclinata cu gantere
Impins cu un brat din culcat cu gantere
Pullover cu gantere (varianta 2)
Presă cu ciocan din culcat cu gantere
Flotări adânci
Fluturări cu gantere pe minge de stabilitate
Fluturări inclinate cu gantere pe minge de stabilitate
Impins cu o mână cu gantera, pe bancă înclinată
Pullover cu gantere în decubit pe minge de stabilitate
Pullover cu gantere și extensie de șold pe minge de stabilitate
Pullover cu gantere pe minge de stabilitate
Presă pe bancă înclinată cu gantere și palmele spre interior
Presă inversă pe bancă cu gantere
Rândul de flotări în planșă
Press alternativ la podea cu haltere
Fluturări cu Gantere Hyght
Presare Svend cu gantere
Press alternat cu gantere pe bancă înclinată
Plank lateral cu zbor inversat cu gantere
Presă de piept cu haltere, culcat pe podea
Presă la banca cu strângere de haltere
Presă alternată la banca cu haltere (start înalt)
Genuflexiuni cu presă de haltere
Fluturări joase cu gantere
Presă la bancă înclinată cu priză apropiată cu gantere - variație
Fluturări cu gantere pe podea
Fluturări joase cu un braț și gantere
Pullover cu gantere pe podea
Rotație internă a umărului cu haltere la 90 de grade abducție
Presă la bancă înclinată cu strângere cu haltere
Presă la podea cu un braț cu haltere
Presă alternativă cu un braț la bancă declinată cu haltere
Fluturări alternative cu un braț cu haltere
Presă la piept cu strângere, cu haltere, pe podea
Ridicări încrucișate cu un braț, cu haltere, în picioare
Presă înclinată cu răsucire și haltere
Presă Larsen cu gantere
Presă inversă cu gantere pe podea