logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 47 Makkelijke hamstrings kracht oefeningen

Knielende Heupflexor
Leg Curl (op stabiliteitsbal)
Reverse Lunge (been schop)
Eenbenige Extensie (op stabiliteitsbal)
Band Staande Beenkrul
45 Graden Draaiende Hyperextensie
Bird Dog
Crab Twist Teenaanraking
Sissy Squat Lichaamsgewicht
Machine Eenbeen Beenstrekking
Machine Zittende Eenbeen Krul
Machine Liggende Eenbeen Krul
Eenbeen Afzet
Inverse Leg Curl (op de pull-up kabelmachine)
Weerstandsband Leg Curl
Dumbbell Zijwaartse Opstap
Glute Bridge met Een Been op Bankje
Squat met Dumbbell Ondersteuning
Band Thruster
Dumbbell Swing
Squat Thrust
Geassisteerde Bulgaarse Split Squat
Dumbbell Geassisteerde Bulgaarse Split Squat
Good Morning Squat
PVC Good Morning
Pulse Squat
Staande Sissy Squat met Lichaamsgewicht
Weerstandsband Monster Walk
Quadruped Been Curl
Balanceer Bord (V2)
Klap Curtsey Squat
Ster Squat
Bereik Voor Bereik Top Sumo Squat
Achterwaartse Uitval Voorwaartse Hef
Zittende Kabel Beenstrekken
Stoten Zijwaartse Uitval
Lichaamsgewicht Opstap (V2)
Ballon Oefening
Pulserende Zijwaartse Lunge
Squat en Op Tenen Staan
Lichaamsgewicht Squat op Slackline
Lichaamsgewicht Lage Split Squat
Vasthoudende Squat
Bodyweight Lange Achterwaartse Lunge
Bodyweight Omgekeerde Lunge met Hoge Knie
Liggende Afwisselende Beenstrekking
Liggende Omgekeerde Beenstrekking