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Les meilleurs 53 exercices d'étirement pour les mollets au poids du corps

Étirement en cercles du genou
Étirement des mollets jambes tendues assis
Étirement des mollets
Étirement des mollets avec mains contre le mur
Étirement des mollets assis
Étirement des mollets debout (gastrocnémiens)
Poussée des mollets avec mains contre le mur
Étirement du coureur
Étirement des ischio-jambiers debout, jambes croisées, en se penchant vers le bas
Étirement du mollet en position accroupie, talon vers l'arrière
Étirement des mollets en tirant les orteils en position assise
Flexion dorsale de la cheville
Flexion plantaire de la cheville
Flexion du genou
Couteau suisse
Étirement de la cheville assis
Étirement latéral des pieds et chevilles
Étirement par rotation des pieds et chevilles
Étirement des pieds et chevilles
Toucher de pieds latéral
Double toucher de pieds latéral
Échauffement en fente (six)
Posture du chien tête en bas
Étirement des ischio-jambiers et du dos debout
Équilibre sur une jambe
Pont thoracique
Étirement des mollets assis (V2)
Étirement des mollets allongé
Étirement du mollet sur une jambe
Pression des talons
Posture de yoga de la pince assise
Posture de Chaturanga
Fente haute
Posture du lézard
Fente basse
Chaise torsadée
Posture de l'angle latéral torsadé
Posture du chiffre quatre debout
Demi-flexion debout
Posture du tigre recroquevillé
Posture de la tête au genou avec torsion
Posture de la planche à quatre membres
Fente basse (gauche)
Marcher le chien
Posture du lézard (V2)
Posture de yoga Namaskarasana
Grand écart latéral
Chien tête en bas unilatéral
Posture du dauphin
Posture du chien tête en bas genou au nez
Posture de la guirlande
Étirement du mollet avec la jambe au-dessus de la tête
Levé de jambe en position de chien tête en bas