logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 57 begynder øvelser til mavemuskler med kropsvægt

Loft Kig Stretch
Hage til Bryst Stretch
Crunch (arme lige ud)
Crunch (hænder over hovedet)
Crunch (benløft)
Crunch (lige ben op)
Crunch Gulv
Albue til knæ
Planken
Liggende Krydsstræk
Midterste Rygstræk
Liggende (på maven) mavestræk
Kobra yoga stilling
Liggende rygradstvist yoga stilling
Assisteret mavebøjning
Knælende ryg rotationsstræk
Stående ryg rotationsstræk
Rygradstvist
Frø-crunch
Ryg (lænd) fleksion
Ryg (lænd) lateral fleksion
Ryg (lænd) rotation
Cykel
Brystløft med Rotation
Rask gang
Kvart Sit-up
Mave Strækning
Stående Bækkenvip
Nedadgående Hund
Etbenet stående
Død Insekt (V2)
Bagud abdominalstræk
Kat Ko Stræk
Krabbeposition
Cobra side mavestræk
Nedadgående hund
Udvidet sidevinkel yoga stilling
Liggende sidestræk
Knælende abdominal indtrækning
Sumo Hofte Twist Stræk
Siddende Bagoverbøjning Stræk
Liggende Tå Berøring
Revolved Chair
Revolved Side Angle Pose
Revolved Triangle Pose
Thread the Needle Pose
Tiger Curl Pose
Vredet Ben Lungestilling
Drejet Hoved til Knæ Stilling
Omvendt Kriger Stilling
Sidende lotus dynamisk side stræk
Sfinksstilling
Siddende Kat-Ko Stilling
Siddende Lotusstilling Twist
Side Buestræk
Rocking Happy Baby
Down Dog Knee to Nose