Død Insekt (V2)

Ekspertråd

Trin-for-trin-vejledning

1. Læg dig på ryggen med armene strakt mod loftet og knæene bøjet i en vinkel på 90 grader.
2. Sænk langsomt din højre arm og venstre ben mod gulvet, mens du holder din lænd presset mod gulvet.
3. Vend tilbage til startpositionen og gentag med den modsatte arm og ben.
4. Fortsæt med at skifte side for det ønskede antal gentagelser.

Detaljer

Primær

Mave50 %

Sekundær

Balder25 %

Forlår25 %

Udstyr

Kropsvægt

Øvelsestype

Styrke