logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 49 medelsvåra styrkeövningarna för bröstet med hantlar

Hantelpress på bänk
Hantelpress på lutande bänk
Hantelflyes på lutande bänk
Hantelhammarpress på lutande bänk
Hanteltwistflyes på lutande bänk
Hantelflyes
Hantelpress på incline bänk
Hanteluppdrag på incline bänk
Hantelflyes på incline bänk
Hantelhammarpress på incline bänk
Hantelpress med handflatorna inåt på incline bänk
Twistade hantelflyes på incline bänk
Liggande enarms hantelpress
Hantelpullover
Liggande hantelpress med hammargrepp
Djupa armhävningar
Hantelflyes på pilatesboll
Hantelflyes på lutande pilatesboll
Hantel lutande enarmspress
Hantel pullover liggande på pilatesboll
Hantel pullover med höftlyft på pilatesboll
Hantel pullover på pilatesboll
Hantel lutande bänkpress med handflatorna inåt
Hantel omvänd bänkpress
Planka Push-Up Rodd
Hantel Alternerande Bänkpress på Golvet
Hyght Hantelflyes
Hantel Svend-press
Hantel Incline Alternerande Press
Hantel Sidoplanka med Bakre Flax
Hantelpress på golvet
Hantelpress med sammanpressning
Hantelbänkpress, alternerande (hög start)
Hantelpress i knäböj
Hantel Låg Flyes
Hantel lutande närgrepp press variation
Hantel Golv Flax
Hantel Enarmad Låg Flax
Hantel pullover på golvet
Hantel inåtrotation i axeln vid 90 graders abduktion
Hantel lutande klämpress
Hantel enarms golvet press
Hantel enarms växelvis nedåtgående bänkpress
Hantel enarms växelvis flyes
Hantelpress med ihoppressning på golvet
Stående hantellyft med en arm över kroppen
Hantelpress med Twist på Lutande Bänk
Hantel Larsen Press
Hantel Omvänd Press på Golvet